3、根據(jù)自身需求調(diào)整魚類的攝入量，平衡奧米茄-3脂肪酸有助于降低痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)；
4、喝脫脂牛奶或其他低脂肪的乳制品；
5、攝入植物蛋白、堅(jiān)果和豆類；
6、減少酒精的攝入量 。啤酒和烈酒會(huì)顯著增加痛風(fēng)風(fēng)險(xiǎn) 。紅葡萄酒則不會(huì)增加痛風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)；
7、限制含糖飲料的攝入 。
更多健康知識(shí)請(qǐng)關(guān)注：“健康浩聲音”，健康從自己做起，健康從生活的點(diǎn)滴開始 。
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