我從小到大就生活在北方的海濱城市大連，我小時候居住的地方與我們這里的一個小漁船碼頭不到500米的距離，小時候沒事就去小碼頭上玩耍 。
我母親退休前就在水產公司工作，海鮮的品種和質量在她那一眼就能看出好壞來 。我從小到大家里的餐桌上可以說頓頓離不開海鮮，畢竟靠海吃海大多數海鮮的價格要比肉便宜多了 。
吃什么海鮮對身體好
【吃什么海鮮對身體好】一，魚
魚是我家里餐桌上的常見菜品，而且海魚的品種估計一個人窮其一生也未必能夠全都吃過來 。魚的營養(yǎng)價值非常豐富，不過魚的味道和營養(yǎng)跟所生活的水域，以及魚的品種和新鮮度有關 。一般潔凈海域出產的海魚和冷水海域出產的深海魚，要比近海的魚要有營養(yǎng)，這樣的魚品種有很多 。海魚鮮活的肯定要比冰鮮和冷凍的要有好，而且吃了也會對身體有好處 。選擇海魚時要選擇眼睛明亮，魚身完整無破皮，魚肉指壓有彈性，并且魚的肛門部位無破裂和滲出物的新鮮海魚來食用 。
二，蝦
蝦是大家都特別喜歡吃的海鮮，而且蝦不光味道好，營養(yǎng)也特別的豐富 。蝦經常吃肯定會對人的身體有好處，不過選購時要選擇蝦的體型完整，無黑頭和掉頭的，蝦殼緊實的鮮蝦來食用 。
二，貝
貝殼類海鮮是特別受大家歡迎的海鮮品種，很多的貝殼類海鮮價錢特別便宜，是老百姓餐桌上常見的美味 。
不過貝殼類海鮮必須要吃鮮活的，挑選貝殼類海鮮的時候要輕拍海鮮的殼，能夠閉合的為鮮活的海鮮，死的有異味的貝殼類海鮮最好不要食用 。
三，螃蟹
螃蟹的滋味鮮美特別受大家的歡迎，不過螃蟹屬于比較寒涼的食材，因此這種食物一次最好少吃 。
螃蟹的品種很多，不過春季和秋季才是食用螃蟹的最佳季節(jié)，因為這兩個季節(jié)的螃蟹膏滿黃多，正是它們的繁殖季節(jié) 。五，其它類的海鮮
一些軟體的海鮮營養(yǎng)價值都是特別豐富的，比如海邊人冬季的滋補佳品海參，這個自古以來就是被奉為“海八珍”中的上品，素有“北人參，南遼參”的說法 。
海腸也是營養(yǎng)極其豐富的海產品，現(xiàn)在海腸的身價可以說不次于海參，但是市場上還會供不應求 。
海鮮的品質和品種跟它們所生活的海域有很大的關系，一般深海的要比近海的好，水涼的要比水熱的地方好 。不過海鮮雖然營養(yǎng)豐富，吃了對人體特別有好處，但是也要講究個度和食物的多樣性，不能把身體所需的營養(yǎng)單純的寄托在某一種食物上 。
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