可服用秀芝粉，提高自身免疫力 。
秀芝性溫，氣味苦平無(wú)毒，歸心、肺、肝、腎經(jīng)，主治虛勞、咳嗽、氣喘、失眠、消化不良，惡性腫瘤等 。
古時(shí)候，靈芝被譽(yù)為“仙草”，而丹芝是靈芝中的一個(gè)優(yōu)良品種，其多糖和三萜等有效成分含量高，功效好 。具有增強(qiáng)免疫力，抗腫瘤，安神，保護(hù)肝臟，降低血脂的作用 。
它能提高細(xì)胞免疫和體液免疫兩個(gè)方面的功能，促進(jìn)白細(xì)胞增加，提高免疫球蛋白和補(bǔ)體的含量，誘導(dǎo)干擾素的生成，激活自然殺傷細(xì)胞和巨噬細(xì)胞的活性，增強(qiáng)免疫器官胸腺、脾臟、肝臟的重量，從而增強(qiáng)身體對(duì)各種疾病的抵抗能力 。
除孕期、哺乳期和少年兒童外，都可以服用它來(lái)增強(qiáng)抵抗力，或者達(dá)到其他方面的效果 。
4、日常生活中的一些小習(xí)慣曬太陽(yáng) ?？稍鰪?qiáng)血液循環(huán)，提高造血功能，有益于脾胃健康 。
做按摩 。堅(jiān)持按摩，人體的免疫細(xì)胞會(huì)增加，免疫功能也將得到改善 。
多用腦 。積極的思維活動(dòng)能提高免疫力，部分健腦活動(dòng)可刺激免疫細(xì)胞的活動(dòng) 。
講衛(wèi)生 。保持良好的口腔環(huán)境，每天早晚認(rèn)真刷牙，能提高免疫力 。
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