是啊，眼看著今年就要出伏了，今天已經(jīng)三伏第6天了，再有4天也就到出伏的日子，也就是今年出伏是在8月20日，出伏后的三天到8月23日處暑 。
（1）今年出伏是哪天？出伏后還熱嗎？【今年出伏是哪天出伏后還熱嗎】從今年立秋后的天氣來(lái)看，立秋在8月8日，到現(xiàn)在立秋已經(jīng)過(guò)去8天了，但我生活的漢中地區(qū)最大的感受就是，立秋后的天氣遠(yuǎn)比立秋前的夏季要熱得多，阿冰幾乎每天都不敢出房間，一到外面就要面臨烈日的烘烤，但在力求之前的夏季，卻是一天一小雨、三天一大雨，天氣整體沒(méi)那么炎熱，而且立秋后的氣溫大多數(shù)還都在35度以上，這就是漢中的“秋老虎”啊 。
我們知道，三伏天的末伏是發(fā)生在立秋后的第一個(gè)庚日，今年立秋8月8日，立秋后第一個(gè)庚日在8月11日，末伏10天，也就意味著到8月20日就出伏了 。但是今年的處暑是在8月23日，出伏后還沒(méi)迎來(lái)處暑天氣，何況即便處暑來(lái)臨，氣溫也不會(huì)馬上涼下來(lái)，不是有句老話叫“處暑正當(dāng)暑，勝似秋老虎”嗎 。
事實(shí)上，不管南方，還是北方，處暑后都還要熱上一段時(shí)間，不過(guò)北方處暑之后也就意味著真正的秋天就要開(kāi)始了，白天熱早晚涼，下幾場(chǎng)雨也就徹底涼爽了 。而南方地區(qū)，即便處暑之后，可能還要熱上一陣子，“立秋不是秋，天涼白露后”，處暑節(jié)氣剛好處在立秋和白露之間，還會(huì)受到副熱帶氣壓影響，北方天氣會(huì)慢慢由熱變涼，但南方的暑氣還未消 。
（2）如何防秋燥帶來(lái)的不適？而且出伏之后，尤其處暑來(lái)臨之后，各地的暑氣慢慢消散，但白天炎熱，大地處在干燥少雨的氣候中，人特別容易受到干燥氣候的影響，皮膚、毛發(fā)等變得干燥，小孩子不愛(ài)喝水的，常常嘴唇干裂 。
這個(gè)時(shí)候防止秋燥，不僅可以緩解身體的不適，也能達(dá)到舒緩心情的目的 。
1、秋天容易秋乏，人應(yīng)該保持充足的睡眠，并適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保證身體健康，精神充沛，盡量每天睡足8小時(shí) 。運(yùn)動(dòng)量保持適量，過(guò)多或不運(yùn)動(dòng)，都會(huì)讓人頹廢，易犯困，且面對(duì)變化的氣候容易感冒 。
2、合理的飲食不可少 。秋燥讓身體肌膚、毛發(fā)等變得干枯，這個(gè)時(shí)候除了多喝水外，還應(yīng)該多吃綠色蔬菜，保持身體有充分的維生素補(bǔ)充，并適當(dāng)多吃養(yǎng)胃的粥食 。
3、此外，秋燥來(lái)臨，早晚涼 。在晚上睡覺(jué)的時(shí)候就不要像夏季一樣整晚上開(kāi)著空調(diào)、開(kāi)著風(fēng)扇了，這樣容易讓人體受寒，最好也關(guān)好門窗睡覺(jué) 。
4、還有要多飲用一些防止秋燥的茶飲，比如金銀花茶、紅棗茶等，都可以有效緩解秋燥的不適 。
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