生育對于女性的健康都是有損傷的 ， 會一定程度的改變女性的身體 。比如胸部、腹部、陰道、宮頸等等 ， 還會改變一個人的體質(zhì) 。
產(chǎn)后后遺癥有哪些？常見產(chǎn)后問題：產(chǎn)后感染、分娩后出血過多、會陰部疼痛、陰道分泌物、乳房問題如乳房腫脹、感染和管道堵塞、妊娠紋、痔瘡和便秘、尿或大便失禁、脫發(fā)、產(chǎn)后抑郁癥、性愛時的不適、難以恢復(fù)懷孕前的身材 ， 以及身體免疫力下降等等多種問題 。
常見后遺癥如漏尿、內(nèi)臟下垂、子宮脫落、趾骨分離.....產(chǎn)后漏尿、尿失禁是不少媽媽的難言之隱 。
據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示 ， 69%的女性有產(chǎn)后損傷 ， 40%多有中度的后遺癥 ， 20%多是有著重度后遺癥 。
而且還有一個硬傷 ， 認識很多媽媽 ， 生產(chǎn)后仿佛老了幾歲 。
據(jù)觀察 ， 沒有生育過的女性比生育過的同齡女性要顯年輕 。
曾經(jīng)小區(qū)媽媽群聊開一個生育話題 ， 一開始只是一個傾訴帶孩子的問題 ， 隨著深入聊到媽媽產(chǎn)后各種問題 ， 沒想到話題很快滾雪球般炸開 。
彤彤媽說：有一次 ， 我和一個妹子去健身 。教練讓她熱身跳繩 。她不肯 ， 教練說這么好的熱身運動你為啥不做 。她說 ， 我生過孩子后 ， 一跳繩就會漏尿 。
昊媽：順產(chǎn) ， 撕裂嚴重 ， 剛開始一動就痛得想哭 ， 生無可戀的感覺 。小孩兩歲多了還漏尿 ， 運動堅持不下去 。
琪琪媽：恥骨分離走不了路 ， 肚子松了 ， 胸下垂 ， 抱孩子哄睡腰肌勞損 。不敢生二胎 ， 代價太大了 。
……
其實 ， 這些問題是生育后的太普遍現(xiàn)象了 。生育帶給女性的不僅是肉體的痛苦 ， 還有精神上如產(chǎn)后憂郁癥 。
如何修復(fù)身體層面的后遺癥？1、產(chǎn)后42天發(fā)現(xiàn)婦科相關(guān)癥狀的一定要重視起來 ， 積極配合醫(yī)院治療 。
2、在產(chǎn)后的前三個月是腹直肌以及盆底肌的最佳修復(fù)時期 ， 還有一些產(chǎn)后恢復(fù)課程 ， 會有針對特定部位的修復(fù) 。
3、飲食方面 ， 多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì) ， 有助于增強免疫力 ， 有助于產(chǎn)后修復(fù) 。
4、堅持早起與健身 。產(chǎn)后第一年寶寶作息還不穩(wěn)定 ， 如果實在沒辦法在早上健身的 ， 可以在接下來寶寶的小睡或者晚上睡著后再去健身 。
5、保持愉快的心情 。心情不好的時候請試著描述自己的感覺 ， 說出導(dǎo)致自己心情不好的原因 ， 然后就可以針對原因制定解決方案 。
【產(chǎn)后后遺癥有哪些】
生育的背后 ， 媽媽為此付出了多么大的身體代價 。生育后遺癥 ， 記錄著每個做媽媽的傷痛和偉大 。
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