哪些食物含雄性激素比較多的雞蛋鮮蝦、麻雀肉在中醫(yī)里都屬于補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物 。蔥、韭菜又被叫做起陽(yáng)草，其豐富的維生素可以促進(jìn)人體性元素的分泌 。狗肉、羊肉除了眾所周知的滋補(bǔ)壯陽(yáng)作用外，還可補(bǔ)充人體所必須的雄激素 。海魚、鴨子、貝類食物含鋅豐富 ?？茖W(xué)家們發(fā)現(xiàn)，人體中微量元素鋅含量不足可導(dǎo)致性功能障礙，鱉、鱔魚、河鰻及豆制品等含有大量的精氨酸的食物，對(duì)提高精液量和精子的質(zhì)量十分有益 。芝麻、核桃等也有增強(qiáng)男子性功能的作用 。不需要高貴補(bǔ)品，也不需要秘藥偏方，只要食用一些能增加性能的普通常見的食物
(1 )動(dòng)物內(nèi)臟 。含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要配方 。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟 。因此適量食用動(dòng)物的心、肝、腎、腸等內(nèi)臟，有利于提高體內(nèi)雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能 。
(2)含鋅食物 。鋅是人體不可缺少的微量元素，它對(duì)于男子生殖系統(tǒng)正常結(jié)構(gòu)和功能的維護(hù)有著重要作用 。缺鋅會(huì)使精子數(shù)量減少，并影響性欲，使性功能減退 。近年來(lái)的研究結(jié)果表明，缺鋅與中醫(yī)所說(shuō)的:“腎陽(yáng)虛"有關(guān) 。含鋅量最高的食物首推牡蠣肉，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、 谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖中都含有一定量的鋅。
(3)含精氨酸的食物 。精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助于補(bǔ)腎益精 。此類食物有粘滑的特點(diǎn)如鱔于、鲇魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等 。
(4)含鈣食物 。鈣離子能刺激精子成熟 。含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等 。
【雄性激素藥有幾種】(5)富含維生素的食物 。維生素A維生素E和維生素C都有助于延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在于新鮮蔬菜、水果中 。
結(jié)語(yǔ)：長(zhǎng)期大劑量使用時(shí)雄激素可能會(huì)出現(xiàn)女性男性化、水腫、肝損害、黃疸、頭暈、痤瘡等不良反應(yīng) 。舌下給藥可致口腔炎，表現(xiàn)為疼痛、流涎等 。哺乳期婦女、孕婦及前列腺癌患者禁用 。腎炎、腎病綜合征、肝功能不良、高血壓及心力衰竭患者慎用 。
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