夏天到了，有什么預防消暑的小妙招嗎
【夏天到了有什么預防消暑的小妙招嗎】夏天馬上就要到了，炎熱的夏天會使人變得煩躁 。大大的太陽也影響我們出行的心情，說不定還會中暑，讓我們一起來看看都有什么預防消暑的小妙招吧(?)
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一、多喝水
炎熱的夏天，會使我們大量的出汗 。隨著體內(nèi)的水分流失，就會感覺口渴，很多人就會大量的喝水，這樣會導致我們體內(nèi)代謝失衡 。所以我們平時要多喝水，不要等口渴了才多喝水 。
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二、飲食
少食油膩食物，多食瓜果蔬菜，這樣我們即補充了營養(yǎng)又防止中暑 。
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三、早出晚歸
在炎熱的夏天，最熱的時候是上午10：00—4：00，所以我們要避開這個時間段早出晚歸，出行的時候，我們要做好放曬措施，涂防曬霜，傳防曬衣等 。
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四、沖澡
夏天的炎熱會使我們出汗，身上就會變得黏黏的，這個時候我們沖個澡不僅回洗去一身汗味使我們變得清爽，也會防止蚊蟲叮咬 。
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