4、蛋奶制品：在我們平時(shí)最常吃到的蛋類以及各種的奶制品中 ， 也含有一定的DHA成分 ， 尤其是雞蛋 ， 其中包含這豐富的DHA和磷脂 ， 都是對(duì)大腦發(fā)育極為有益的營(yíng)養(yǎng)成分 。因此 ， 孕媽們?cè)陲嬍持杏袛z入蛋奶習(xí)慣的 ， DHA方面也能夠獲得相對(duì)應(yīng)的補(bǔ)充 。
【孕期有必要口服補(bǔ)充DHA嗎】重要提示：DHA是胎兒大腦及視力發(fā)育最重要的一種營(yíng)養(yǎng)元素 ， 從孕期到孩子出生之后都需要有所攝取和補(bǔ)充 ， 但在日常的飲食之中都能夠攝取到一定量的DHA ， 諸如常見的深海魚類、海藻類、堅(jiān)果以及蛋奶類制品 ， 并不需要過分刻意地通過補(bǔ)充劑攝取 。
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