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為什么火龍果適合減肥火龍果是一種低脂，低熱量，高纖維的水果，非常適合減肥的食物。減肥吃火龍果確實是一個不錯的選擇。
火龍果含高纖維素，纖維素對減肥有非常好的功效，可以有效引起飽腹感，如果你想一段時間吃的少，火龍果還是可以抵抗饑餓的哦。減肥就要嘗試著改變飲食結(jié)構(gòu) ，使能量攝取盡可能的減少，對于想要短期減肥的人，火龍果可以代替主食。
火龍果能夠減肥的另一個重要的原因，就是它有“整腸”的功效。吃火龍果可以有效的“潤腸”、“滑腸” 。增加腸蠕動，把體內(nèi)的垃圾排出體外。如果火龍果與酸奶一起食用，還可以增強迅速清理腸道。更適合長期便秘，身體毒素堆積無法排出的肥胖人群。
吃火龍果可以減肥，火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖為主，這種天然葡萄糖，容易吸收，適合運動后食用。
火龍果減肥食譜推薦

火龍果蝦仁
制作方法：蝦仁100克，火龍果200克、楊桃，香芹，鹽適量。將火龍果挖心備用，蝦仁加鹽腌一會，坐鍋點火倒油，放入蝦仁煸炒，放入火龍果、楊桃翻炒，加鹽炒熟即可，撒上香芹即可。此種火龍果減肥法功效：順氣健胃，減肥，降低血糖，降壓潤腸，預防大腸癌。

火龍果糯米糕
這是一道非常受歡迎的甜點。準備一顆火龍果、少量的烏梅、黃瓜塊、蜂蜜和糯米糕。先把火龍果肉取出切塊，然后把烏梅肉取出來，接著把黃瓜塊、糯米糕以及剛才準備好的火龍果塊和烏梅肉一起放進火龍果殼內(nèi) ，然后可以按照自己的口味加一些調(diào)味品 ?？梢苑判┓涿刍蛘呤撬崮潭际遣诲e的選擇，這樣就成了一道人們都喜歡吃的減肥的火龍果糯米糕了。

火龍果沙拉
可以將火龍果切成小塊，拌上其他的水果一起做成沙拉。常見的搭配有蘋果，西紅柿等，還可以加一點沙拉醬口感更好。
注意事項用龍果代替主食，再加上它的“腸胃”作用，真正達到減肥效果。然而火龍果也含有不少糖分，還是需要控制量，不能吃太多，尤其是需要控制血糖的人群，日消費量不超過200克為宜。
【為什么火龍果適合減肥】均衡飲食，合理鍛煉，規(guī)律作息才是健康的法門。