春季是呼吸道疾病高發(fā)季節(jié) 。
冠狀病毒肺炎，即2019-nCoV，為新型冠狀病毒，具有人傳人的特點，主要通過空氣傳播、飛沫傳播，也可以通過接觸傳播，接觸被病原污染的物品、用品而感染 。
感染冠狀病毒后，一般表現(xiàn)為發(fā)熱、乏力、干咳、流鼻涕、逐漸出現(xiàn)呼吸困難 。嚴重的表現(xiàn)為呼吸急促、心慌胸悶、口唇及指（趾）端缺氧紫紺、以及不能用常規(guī)氧療緩解的呼吸窘迫（極度缺氧的表現(xiàn)），可伴有胸悶、咳嗽、血痰等癥狀，難以糾正的代謝性酸中毒，膿毒性休克癥，出凝血功能障礙等 。
冠狀病毒肺炎爆發(fā)，如何應(yīng)對和預(yù)防？1、避免到人群密集的場所
能不出門就不要出門，減少不必要的接觸，將風(fēng)險降到最低 。
2、勤通風(fēng)
注意防寒保暖，室內(nèi)通風(fēng) 。通過通風(fēng)可以顯著降低中致病菌或病毒的濃度，降低發(fā)病的幾率 。
3、正確佩戴口罩，阻斷呼吸道傳播
正確佩戴，戴口罩時，別把口罩正反面戴反了，將鼻梁條外露部分朝上朝外，醫(yī)用口罩藍色在外、白色在內(nèi)，覆蓋住口鼻及下頜，壓緊鼻梁金屬條（即鼻夾），使口罩與鼻梁貼合 。戴口罩千萬不能露出鼻子，一定要覆蓋口鼻 。
當(dāng)您出門、出入人員密集的公共場所時，如火車站、客運站，應(yīng)佩戴口罩，預(yù)防傳染；選擇佩戴醫(yī)用外科口罩、N95口罩或醫(yī)用防護口罩，注意每日更換，不要重復(fù)使用，最好4小時更換一次 。4、勤洗手正確洗手
勤洗手 。在餐前便后，外出回家，咳嗽打噴嚏，準(zhǔn)備食物前、中、后，接觸垃圾，接觸動物后，用肥皂水在流動水下沖洗至少15秒 。
5、注意個人衛(wèi)生【冠狀病毒肺炎爆發(fā)如何應(yīng)對和預(yù)防】咳嗽或打噴嚏時，戴口罩或用紙巾、手肘遮擋住口鼻，不能對著別人打噴嚏、咳嗽 。咳嗽噴嚏后及時洗手，避免觸摸眼睛 。
6、平時在家里多消毒 。外出回家的臟東西及時清洗、晾曬 。
室內(nèi)可自然通風(fēng)消毒，不管天氣多么寒冷，每天均應(yīng)有一段時間開窗通風(fēng)，最佳時間為上午9時、下午3時左右，一般要通氣10～30分鐘 ?；蜿P(guān)閉門窗后，點燃艾卷熏，每25平方米用1個艾卷，半小時后，再打開門窗通風(fēng)換氣 。
7、將肉類和蛋類徹底煮熟再吃烹調(diào)時要徹底煮熟肉類和蛋類，將肉、蛋徹底煮熟再吃，不接觸也不吃野生動物，從你我做起 。
8、多喝水和綠茶
每天要補充足量的水分，不要等感覺渴了才喝水，多喝水和綠茶，促進體內(nèi)代謝產(chǎn)物的排泄 。
9、保持飲食清淡
飲食要有營養(yǎng)、均衡，還要清淡 。多吃新鮮的果蔬，也可吃點生蒜、蒲公英和魚腥草等都是抗病毒的食物 。
10、加強體育鍛煉多運動，進行體育鍛煉，可以增強機體耐力和對疾病的抵抗能力 。不出門的情況下，可適當(dāng)在室內(nèi)做健美操、瑜伽、太極等，也達到鍛煉的目的 。
11、提高免疫力
保證充足的睡眠，不熬夜，不過勞，機體免疫力提高，可很好的防御呼吸道病毒的感染 。
推薦閱讀
- 如何預(yù)防冠狀病毒
- 如何應(yīng)對和預(yù)防冠狀病毒肺炎
- 怎樣應(yīng)對和預(yù)防
- 為什么病毒傳播的這么厲害
- 新型冠狀病毒會沾染在蔬菜水果上嗎
- 冠心病怎么預(yù)防
- 新型冠狀病毒疫苗的作用
- 如何鑒別細菌感染還是病毒感染依據(jù)有哪些
- 如何預(yù)防寶寶肺炎
- HPV病毒要怎么治療