陰陽，是古代哲學的一對范疇 。最開始對于陰陽的定義是非常樸素的，如《說文》所說: “陰，暗也 。水之南，山之北也 ?！薄瓣枺呙饕?。”是指日光的向背而言，朝向日光則為陽，背向則為陰 。隨著發(fā)展，陰陽樸素的含義逐漸得到引申，如向日光處溫暖、明亮；背日光處寒冷、靜止、晦暗 。這種樸素的含義在現(xiàn)今仍然適用，不過醫(yī)學已經對它的定義有了新的發(fā)展 。
首先，陽虛是全身的一個表現(xiàn)，很多臟腑都可以有陽虛表現(xiàn)，如胃陽虛、脾陽虛、腎陽虛等 。陽虛的表現(xiàn)有很多，但是其實質正如樸素概念的一樣，是一派寒象表現(xiàn) 。其特征性表現(xiàn)有為小便清長、大便稀薄、畏寒肢冷、喜熱飲 。
那么如何養(yǎng)護我們的陽氣？【如何養(yǎng)護我們的陽氣】1、 按時睡覺 。睡眠時“陽氣入陰”，如果睡覺過晚，陽氣過度被消耗，則容易出現(xiàn)陽虛的一系列癥狀 。建議最遲11點之前睡覺 。
2、 適度運動 。運動可以促進血液循環(huán)，加快新陳代謝，對改善體質十分重要 。平時應適當多參加體育鍛煉，但鍛煉不要過度，過度鍛煉以及不恰當時間運動反而會損傷陽氣 。
3、 食療 。平時可以多吃一些有助于增加陽氣的食物，如羊肉、狗肉、鴿子、鵪鶉、榴蓮等 。
4、艾灸 。艾灸能有行氣活血，溫養(yǎng)氣血的作用 。平時可艾灸中脘穴、氣海穴、關元穴、腎腧穴、命門穴等穴位，對改善陽虛體質有很大幫助 。
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