備孕三個月了還是沒懷上怎么辦？準(zhǔn)確預(yù)測排卵，事半功倍
眾所周知，準(zhǔn)確把握排卵時機，適度同房，可以事半功倍 ?，F(xiàn)在預(yù)測排卵的方式五花八門，多種多樣 。
很多人是根據(jù)日歷來推算的，從月經(jīng)第1天開始算起，第14天一般是排卵期 。但這種方法只適用于月經(jīng)規(guī)律的女性，而且排卵非常容易受到心情、營養(yǎng)狀態(tài)的干擾，不算十分準(zhǔn)確 。
【備孕三個月了還是沒懷上怎么辦】基礎(chǔ)體溫監(jiān)測是一種居家檢測方式，需清晨沒有進(jìn)行任何活動時測量體溫，若體溫升高0.5℃左右，則有可能已發(fā)生排卵 。這個方法有一定的科學(xué)道理，但是準(zhǔn)確性較差，而且易導(dǎo)致女性焦慮 。
此外，一些分泌物的變化，比如白帶增多且呈透明拉絲狀也是排卵的征兆之一 。
相對準(zhǔn)確的是用排卵試紙檢測，它可以準(zhǔn)確預(yù)測尿液中排卵前LH（黃體生成素）峰值的出現(xiàn)，若呈陽性，則36小時內(nèi)可能發(fā)生排卵 。排卵試紙呈陽性時，36 小時內(nèi)同房，就比較容易受孕 。
去?？漆t(yī)院看醫(yī)生
備孕三個月沒成功，時間短，不著急；可是備孕大半年，仍然沒有好孕，是不是有點泄氣了？那么備孕一年以上，肚子仍然不見動靜的女性朋友，不妨到醫(yī)院進(jìn)行檢查 。
懷孕是精子和卵子在輸卵管中相遇后形成受精卵，最終在子宮著床的過程，在這個過程中的每個環(huán)節(jié)都與懷孕息息相關(guān) 。
如果女性朋友患有某些婦科疾病，如輸卵管粘連、盆腔炎、婦科腫瘤等，都有可能導(dǎo)致不孕 。當(dāng)然，女性不孕的原因有很多，具體病因還是到專業(yè)醫(yī)院檢查 。
此外，過于求子心切，會適得其反，這是因為患得患失、緊張焦慮的負(fù)面情緒會影響女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)，嚴(yán)重的甚至?xí)]經(jīng) 。放松心情，適當(dāng)運動，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)幫助下備孕，才能避免一些彎路，好孕之路才能一帆風(fēng)順 。
備孕一般多久能懷上？其實有數(shù)據(jù)顯示，如果不采取避孕措施，在正常的夫妻生活之下，有大約75%的可能會在6個月內(nèi)懷孕，90%的可能在一年之內(nèi)懷孕 。也就是說，只要備孕一年內(nèi)懷上，都屬于正常的 。但如果你辛辛苦苦備孕一年，還沒有懷上的話，就懷疑你可能得上了不孕不育問題 。
如何提高懷孕成功率呢？1、孕前檢查該查的查一遍，不要嫌麻煩
除了正常的婦科檢查，還有“激素六項”和“病毒四項”，以及家族遺傳病史，感染病史，男方的精液檢查，有無抽煙和酗酒史等等，這些都應(yīng)該如實告知 。
2、備孕期間加強體質(zhì)鍛煉，積極控制體重 。
孕前BMI指數(shù)超過25kg/㎡，每天的運動心率應(yīng)該達(dá)到130左右才能有效 。體質(zhì)指數(shù)超過30kg/㎡那就是肥胖，女性肥胖容易多囊引起不孕，而男性肥胖就影響性激素的合成，同樣易引起不孕 。
3、備孕期間學(xué)會減壓，輕松備孕 。
懷孕是自然而然的事情，不要給自己背負(fù)過多的壓力 。失眠，熬夜，心理壓力重（包括工作壓力和生活壓力過重），緊張，焦慮，這些都會引起內(nèi)分泌失調(diào)，從而導(dǎo)致雌孕激素的分泌異常 。
4、盡量避免多次人工流產(chǎn) 。
在沒有打算要寶寶之前，一定要有避孕措施 。多次人流會損傷子宮內(nèi)膜基質(zhì)層并引起宮腔粘連，宮腔環(huán)境不理想不利于胚胎著床，也容易出現(xiàn)異位妊娠和前置胎盤 。這對成功受孕都是有影響的 。
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