1、緩解哮喘 ， 日本研究人員發(fā)現(xiàn) ， 蘋果中富含的抗氧化劑芹菜素可以緩解哮喘和其他一些過敏癥狀 。
2、除了蘋果外 ， 芹菜素還存在于豆類、花椰菜、葡萄、洋蔥中 。
3、降低心臟病 ， 吃蘋果可以幫助“溶解”血管中導(dǎo)致心臟病的“元兇”--血栓 。加州大學(xué)戴維斯分校的研究顯示 ， 每天吃兩個蘋果或喝一杯半的純蘋果汁 ， 可以減少血液中“壞膽固醇”的含量 ， 防止動脈栓塞 。一項歐洲的研究也顯示 ， 常吃蘋果的人發(fā)生心肌梗死的幾率比不吃的人低40% 。
4、保護(hù)牙齒 ， 哈佛大學(xué)流行病學(xué)調(diào)查顯示 ， 不吃蘋果的人 ， 到了年老時 ， 牙齒更容易脫落 。
5、減少糖尿病 ， 哈佛大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn) ， 每天吃一個蘋果的女性患2型糖尿病的風(fēng)險比不吃蘋果的要低28% 。
6、遠(yuǎn)離癌癥 ， 一項意大利的研究顯示 ， 每天吃至少一個蘋果可以降低多種癌癥的發(fā)病率：口腔和咽喉2癌降低21%、食道癌降25%、結(jié)腸癌降20%、乳腺癌降18%、卵巢癌降15%、前列腺癌降9% 。
【吃蘋果對身體的好處有什么 盤點經(jīng)常吃蘋果的好處】7、增強記憶 ， 每天喝兩杯蘋果汁可以刺激機體產(chǎn)生更多的乙酰膽堿 ， 這正是老年癡呆癥患者所缺少的 。馬薩諸塞州洛厄爾大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn) ， 喝蘋果汁可以提高解題和計算能力 。
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