全浸式自由泳感覺比較容易上手，網(wǎng)上有很多視頻教程 。多看視頻教程，多進(jìn)行模仿練習(xí)，對于成人來說，很多問題都能自己找到解決的方法 。實(shí)在不行就找教練給指導(dǎo)一下 。
下面的這個(gè)視頻里有超人漂，打腿，單邊打腿換氣，單邊打腿劃手換氣等一些基本的練習(xí)演示 ?？傊?，游泳都是這么一點(diǎn)一點(diǎn)練出來的 。
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