還有一些男人會(huì)因?yàn)楹蔂柮伤降淖兓兊卯惓Ｆ诤蜎](méi)有氣力，甚至連跪著、彎腰也會(huì)變得非常困難 。更讓人不可思議的是，有些男人會(huì)因所謂的更年期，居然無(wú)法行走超過(guò)1公里，以及難以完成劇烈的身體任務(wù)，例如奔跑或舉起重物等等 。不過(guò)需要注意的是，不管是哪一個(gè)癥狀，都會(huì)因人而異 。
“男性更年期”該怎么辦？由于“男性更年期”并沒(méi)有明確的定義，我們治療的原則一般是根據(jù)男性經(jīng)歷的身體變化，而進(jìn)行個(gè)體化的治療 。比如肥胖的朋友建議減肥，保持健康的體重并預(yù)防諸如血管疾病和糖尿病的并發(fā)癥，是隨著男性年齡的增長(zhǎng)，繼續(xù)享受健康生活的關(guān)鍵 。對(duì)于一些抽煙、酗酒等人群，建議戒煙、戒酒 。
在飲食方面，建議進(jìn)行多樣化、均衡的飲食，而且應(yīng)該多補(bǔ)充微量營(yíng)養(yǎng)素、維生素以及健康的蛋白質(zhì)和脂肪，對(duì)于預(yù)防肌肉丟失和保持良好的心血管健康至關(guān)重要 。
對(duì)于患有糖尿病和心血管疾病的男性朋友，將需要對(duì)基礎(chǔ)疾病進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓芾?。控制血糖水平對(duì)減輕癥狀也是非常關(guān)鍵的一個(gè)環(huán)節(jié) 。對(duì)于勃起功能障礙和容易疲勞的朋友進(jìn)行詳細(xì)檢查，以發(fā)現(xiàn)任何心血管疾病，并及時(shí)地進(jìn)行治療 。
在生活方面，應(yīng)學(xué)會(huì)放松自己，以最大程度減輕自己的心理壓力，比如多參與社交、做一些愉悅身心的事情等等 。家人們也可以給予男性朋友一些鼓勵(lì)，讓他們改變看待自己的眼光，從而重拾生活的信心 。注意了，我們還可以使用激素替代治療，但是這必須在血液化驗(yàn)以后，證明我們患有睪丸激素缺乏癥的基礎(chǔ)上 。
結(jié)束語(yǔ)：在臨床之中，由于“男性更年期”的定義很不明確，所以醫(yī)生并不會(huì)明確診斷“男性更年期”。實(shí)際上，很多醫(yī)生都會(huì)將男性的更年期癥狀定義為衰老或是心理壓力所致 。但是，碰到所謂的“男性更年期”，我們可以改變生活方式來(lái)進(jìn)行調(diào)整，比如均衡飲食、定期運(yùn)動(dòng)以及最少吸煙和飲酒，這會(huì)增進(jìn)我們的幸福感，并減輕男性衰老的身體癥狀 。此外，我們治療自身的潛在疾病也可以減輕“男性更年期”的影響 。
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