一種水果，如果營養(yǎng)價值高，味道又深受人們喜愛，那么它就可能被稱為“水果之王” 。其實，有“水果之王”美譽的并不止一種水果，只是表達了人們對它的贊譽之情 。
獼猴桃，味道酸甜可口，風(fēng)味清香獨特，深受大家的喜愛 。在市場上，大家還會發(fā)現(xiàn)一種從國外進口的奇異果與獼猴桃很像，只是價格比獼猴桃要貴很多 。普通的獼猴桃都是論斤賣，而奇異果都是論個賣 。
【什么人不適合吃獼猴桃】其實，獼猴桃和奇異果是一家，獼猴桃的原產(chǎn)國在中國，起先在中國沒得到重視，后來被新西蘭的一位校長從中國帶回了本地，經(jīng)過潛心培育，并起了一個洋氣的名字kiwi fruit（音譯為奇異果），從此風(fēng)行全世界 。這位“留學(xué)歸來”的獼猴桃，在中國的身價也翻了好幾番 。
要說起獼猴桃，營養(yǎng)價值確實也不小，富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和植物化學(xué)物，算是優(yōu)秀的水果 。首先被大家熟知的是其維生素C 的含量 。在我們常吃的水果中，除了鮮棗，大概就數(shù)獼猴桃的維生素C含量高了，根據(jù)中國食物成分表的數(shù)據(jù)可知，每100克中華獼猴桃的維生素C的含量為62毫克，大約是橙子的2倍，有些品種的獼猴桃含量更高，一個中等大小的獼猴桃差不多就能滿足一個人一天的維生素C需要量了 。
維生素C具有抗氧化性，能清除自由基，延緩衰老，還能參與膠原蛋白的合成，促進鐵的吸收，對美容護膚也有一定的幫助 。
其次，獼猴桃中的維生素K的含量也不小，在水果中也算是佼佼者 。此外，維生素A、維生素E、胡蘿卜素、鉀、鎂的含量也比較豐富 。
獼猴桃中還含有豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動、加快腸道內(nèi)容物的排泄，對預(yù)防便秘很有好處 。另外，獼猴桃中豐富的抗氧化物質(zhì)可阻斷體內(nèi)亞硝胺的合成，因此，吃燒烤類食物時吃點獼猴桃也是不錯的選擇 。
什么人不適合吃獼猴桃？1、獼猴桃屬于小籽粒的水果，膳食纖維豐富，如果有腹瀉的情況就不要吃獼猴桃了，否則會加重病情 。
2、獼猴桃也是過敏原，一些人吃了之后會發(fā)生過敏反應(yīng)，特別是5歲以下兒童容易發(fā)生，因此，對獼猴桃過敏的人群也不能吃 。
3、獼猴桃含有較強的蛋白酶，在平時可用作天然的嫩肉粉，但是有胃病的人不宜空腹多吃，以免刺激腸胃，引發(fā)不適 。
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