BMI ， 即身體質(zhì)量指數(shù)（BMI ， Body Mass Index） ， 是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標(biāo)準(zhǔn) 。由于肥胖程度的判斷不能簡單采用體重的絕對值 ， 它天然與身高有關(guān) 。因此 ， BMI通過人體體重和身高兩個數(shù)值獲得相對客觀的參數(shù) ， 并用這個參數(shù)所處范圍來衡量身體質(zhì)量 。根據(jù)WHO（世界衛(wèi)生組織）給的推薦標(biāo)準(zhǔn) ， 亞洲女性的BMI標(biāo)準(zhǔn)范圍為18.5≤BMI＜23 ， 這個標(biāo)準(zhǔn)僅僅是針對沒有長期健身運(yùn)動習(xí)慣的人比較有參考價值 。
bmi由于期簡便的計(jì)算 ， 目前還是評估肥胖的重要且基本的指標(biāo) ， 如果稍低于或者稍高于上述的標(biāo)準(zhǔn) ， 只要自己感覺精力充沛、食欲、饑餓感、大小便正常 ， 面色紅潤有光澤、沒有什么不適 ， 也是不需要減肥或者增肥的 。
女性若BMI小于18.5kg/m² ， 則為消瘦；18.5～23.9kg/m² ， 則為正常；24.0～27.9kg/m² ， 則為超重；大于等于28kg/m² ， 則為肥胖 。
【女性bmi越小越好嗎】現(xiàn)實(shí)中很多女生體重基數(shù)并不大 ， 但因?qū)ψ陨硪筮^高 ， 沒有及時轉(zhuǎn)換到塑型上 ， 而進(jìn)行習(xí)慣性減脂 ， 這樣不僅沒有形體上的美觀 ， 而且還會傷害身體 。
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