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鯽魚湯怎么燉最補氣血

云知道鯽魚湯


鯽魚湯怎么燉最補氣血



鯽魚湯怎么燉最補氣血



鯽魚中含有豐富的蛋白質 ， 對于肌膚彈力纖維具有很好的強化作用 ， 而且可以有效的改善由于壓力所導致的睡眠不足、精神過度緊張的狀況 。
鯽魚豆腐魚：
1.雙面煎魚
2.黃酒生姜
3.開水下魚 ， 一小時小火
4.加鹽加白胡椒.
5.繼續一小時
6.去魚骨渣子只剩白湯
7.加豆腐小火半小時 。
補血當歸鯽魚湯
原料：鯽魚（1條）、當歸（1支）、枸杞（2湯匙）、黃耆（10片）、姜（5片）
做法：
1、鯽魚洗凈拭干水 ， 在魚背處橫切一刀 ， 將1湯匙鹽均勻地抹在魚身上 ， 腌制15分鐘 。
2、當歸洗凈切成片 ， 姜切成絲 ， 枸杞和黃耆洗凈瀝干水 。
【鯽魚湯怎么燉最補氣血】3、將當歸、黃耆、枸杞、1湯匙料酒和4碗清水大火煮沸 ， 改小火燜煮25分鐘 。
4、往魚腹塞入少許姜絲 ， 將鯽魚放入瓦煲內 ， 倒入熬好的當歸湯攪勻 ， 大火煮沸改小火煮35分鐘 。
功效：大補之湯 ， 適合痛經、體虛的女生飲用 ， 產婦食用 ， 健脾利濕、和中開胃、活血通絡和溫中下氣之效 。

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