很多人習(xí)慣刷牙擠出牙膏以后沾水 ， 但也有很多人表示這樣會(huì)影響刷牙效果 ， 其實(shí)沾不沾水都可 ， 但是一些特殊牙膏建議不沾水 ， 刷牙時(shí)擠多少牙膏最合適？
刷牙前牙膏沾水還是不沾水正解：沾不沾水都行 ， 特殊牙膏建議不沾!
沾不沾水對(duì)于刷牙效果沒有實(shí)質(zhì)影響 ， 沾水后泡沫更豐富 ， 如果這感覺能讓你刷牙時(shí)間更久(2~3分鐘) ， 那就沾水 。
特殊情況推薦的方法：
一些脫敏、美白牙膏建議不沾水 ， 否則特殊成分會(huì)過快釋放降低脫敏、美白的作用 ， 有的成分遇到水后就會(huì)快速的釋放 ， 這樣就起不到相應(yīng)的效果了 。
刷牙時(shí)擠多少牙膏最合適刷牙時(shí) ， 你是不是覺得牙膏擠得越多 ， 泡沫越多 ， 牙齒就刷得越干凈？
事實(shí)證明 ， 這種想法是錯(cuò)的 ， 相反 ， 牙膏擠太多還會(huì)損傷牙齒 。
牙膏的用量與刷牙的干凈程度沒有關(guān)系 ， 牙膏的用量不能過多 ， 因?yàn)檠栏嘀泻幸欢康哪Σ羷?nbsp;， 摩擦劑的主要作用是去除牙齒上的菌斑和一些外源性的色素 ， 如果每次都用量很大 ， 長(zhǎng)年累月 ， 對(duì)牙齒硬組織的磨損作用也較大 ， 尤其是會(huì)磨損牙頸部的牙體組織而導(dǎo)致牙本質(zhì)過敏 。
那么 ， 每天擠多少牙膏 ， 才能把牙齒刷得干干凈凈呢？
對(duì)于成人來說 ， 每次牙膏用量約為牙刷長(zhǎng)度的一半 。對(duì)于6歲以下的兒童來說 ， 米粒大小的牙膏就足夠 ， 過多無益 。
另外刷牙的時(shí)間也是關(guān)鍵 ， 應(yīng)該要不少于三分鐘 ， 上下左右方方面面都要顧全刷到 ， 時(shí)間太短清潔效果不夠 ， 時(shí)間太長(zhǎng)又容易損傷牙齒和牙齒附近的表皮組織 ， 所以也要把握好時(shí)間的“度” 。但同時(shí)也千萬不能因?yàn)橥祽卸嵯滤⒀赖臅r(shí)間 。
【刷牙前牙膏沾水還是不沾水好，怎樣正確選擇牙膏?】
怎樣正確選擇牙膏?1.患有牙齦炎的中老年人可選擇添加中草藥的牙膏 ， 因?yàn)橹胁菟幙梢韵?nbsp;， 促進(jìn)牙齦炎的恢復(fù) 。
2.想維持做了美白的牙齒效果 ， 可選含有機(jī)硅成分的美白牙膏 ， 不過這種牙膏不建議常年使用 。
3.防齲、防蛀牙則可以選擇含氟牙膏 。如果是牙周炎患者或牙齒敏感的老年人 ， 建議選擇含氟化鍶物質(zhì) ， 或者含氟且脫敏的牙膏 。
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