1、櫻桃，櫻桃的營養(yǎng)價(jià)值是很高的，因?yàn)樗胸S富的鐵元素，可以調(diào)理女性的身體，補(bǔ)足氣血 。
2、香蕉，吃香蕉不僅有通便排毒的效果，人們吃過香蕉后大腦會(huì)分泌出一種類似于多巴胺的物質(zhì)，會(huì)讓人非常的愉快 。
3、橘子，橘子中含有大量的維生素C，這種抗氧化物質(zhì)可以讓女性的肌膚變得更加白皙光潔，同時(shí)橘子還具有保健的功能，可以降低人體心臟病、高血壓的發(fā)生 。
4、蘋果，果中所含的營養(yǎng)成分是非常全面的，女性每天吃一個(gè)蘋果就能補(bǔ)充一天所需要的維生素和微量元素 。
5、柚子，柚子中的維生素C和纖維素含量都是比較高的，除了有排毒養(yǎng)顏、潔凈美膚的功能，還能保護(hù)著我們的心血管健康，降低心臟病的發(fā)生 。
6、葡萄，葡萄中的營養(yǎng)物質(zhì)主要集中在葡萄皮和葡萄籽當(dāng)中，有不少護(hù)膚產(chǎn)品的生產(chǎn)原料就有葡萄籽，可以從中提取出抗衰老的成分 。
【女人美容護(hù)膚吃什么水果好 推薦如下7種水果】7、火龍果，火龍果中含有一種罕見的植物蛋白和大量的花青素、維生素、以及膳食纖維，女性吃過以后能起到排毒養(yǎng)顏的作用 。
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