1、100克小米的熱量大概在380卡左右 。
【小米的熱量是多少 你知道嗎】2、小米中的主要成分是淀粉，含有一定量的蛋白質(zhì)和脂肪，富含B族維生素，含有豐富的鐵元素，可以健脾和胃，助消化，補氣養(yǎng)血，平?？梢灾笮∶字?，比較適合于一些產(chǎn)后體質(zhì)虛弱，或者是脾胃虛弱的人群，每天適當?shù)暮纫稽c小米粥，還可以幫助睡眠 。
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