【面條容易長胖嗎 快來這里了解情況了】
1、吃面條不會胖 。每150克煮熟的面條含有1克脂肪、7克蛋白質(zhì)、40克碳水化合物 ， 熱量是180千卡 ， 它脂肪不多 ， 但特別能給人飽腹感 。所以 ， 每天攝入適量的面條 ， 并不會有發(fā)胖的風(fēng)險 。
2、面條最適合中午吃 。面條可以為人體提供足夠的能量 ， 產(chǎn)生較強(qiáng)的飽腹感 。硬質(zhì)小麥含有B族維生素 ， 它們對腦細(xì)胞有一定的刺激作用 。所以中午吃一碗營養(yǎng)搭配合理的面條是不錯的選擇 。而早上一般應(yīng)該吃些蛋白含量較高的食品 。晚上吃面則消化吸收比較困難 。
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