【孕婦吃燕窩的用法用量 孕婦吃燕窩的做法與用量】
1、主料：燕窩耳25克 ， 鮮百合120克 ， 鮮蓮子30克 ， 枸杞5克 。冰糖100克 ， 紅棗三枚 ， 水3杯 。
2、燕窩耳泡水2小時(shí) ， 揀去蒂及雜質(zhì)后撕成小朵 ， 加水4杯入蒸蘢蒸半個小時(shí)取出備用；新鮮百合分成瓣 ， 洗凈去老蒂；將所有材料放入燉盅中 ， 入蒸籠蒸半個小時(shí)即可 。
3、燕窩孕婦一次可以吃5克左右 ， 可以將燕窩分成兩份 ， 然后在早上空腹、晚上睡覺前食用 ， 可以充分被身體所吸收 ， 從而起到補(bǔ)益的作用 。
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