1、孕期吃燕窩 ， 一般在白米粥中加入燕窩 ， 做成燕窩粥 ， 也可以做成銀耳燕窩粥服用 。燕窩含有豐富的蛋白質(zhì) ， 可以提高免疫力 ， 也有美顏的作用 ， 適合孕婦食用 。
【燕窩怎么吃對孕婦最好 孕婦吃燕窩到底好不好?】2、但個別女性對燕窩有過敏現(xiàn)象 ， 燕窩屬于異種蛋白 ， 有可能導致過敏 ， 表現(xiàn)為皮膚瘙癢 ， 甚至一過性呼吸困難 。對燕窩過敏者 ， 不適合繼續(xù)服用燕窩 。孕期要以普通飲食為主 ， 不要吃特殊食物 ， 特殊食物有一定營養(yǎng) ， 但營養(yǎng)沒有那么豐富 。孕期要多吃含蛋白質(zhì) ， 含鐵、鈣豐富的食物 ， 比如各種肉類 ， 也要多吃蔬菜 。
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