1、吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西 。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化 。因?yàn)轱埡?0分鐘內(nèi)，如果保持不動(dòng)的狀態(tài)，最容易形成腹部脂肪 。
【不節(jié)食的減肥方法 2個(gè)不節(jié)食的減肥方法】2、走姿和坐姿要正確，走路時(shí)要抬頭挺胸、擺動(dòng)手臂 。常環(huán)抱手臂在胸前，腹肌沒有出力，容易突起 。而且擺動(dòng)手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來也格外有精神 。
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