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尼羅河有兩個(gè)源頭，按照“河源唯遠(yuǎn)”的原則，維多利亞湖（或卡蓋拉河）是源頭。按照“水量唯大”的原則，塔納湖（或小尼羅河）是源頭。

尼羅河平均流量2830立方米/秒，其中青尼羅河平均流量1548立方米/秒，超過尼羅河的一半，雨季時(shí)甚至可以達(dá)到八成。
尼羅河的流量，不到我國長(zhǎng)江的1/10，與我國黃河極為相似，都是長(zhǎng)度大、泥沙多、淡水不足。

塔納湖位于埃塞俄比亞高原，湖面海拔高度約1788米，南北最長(zhǎng)約84公里，東西最寬約66公里，表面積約3200平方公里，與鄱陽湖不相上下，是埃塞俄比亞最大的湖泊。塔納湖最深約15米，湖面海拔隨季節(jié)變化可達(dá)2米以上，湖泊四周形成大片沼澤地。

塔納湖位于北緯12°，屬于熱帶地區(qū)，但湖水溫度在20 °C 至 27 °C，可以說涼爽。
流入塔納湖的河流中，水量最大、長(zhǎng)度最長(zhǎng)的一條在塔納湖西南部，稱為小尼羅河，是青尼羅河的上游。尼羅河從塔納湖東南部流出，進(jìn)入一個(gè)長(zhǎng)約400公里的峽谷，這段稱為阿巴伊河。

阿巴伊河有多個(gè)瀑布，從塔納湖出來約30千米就有一個(gè)叫Tis Abay的瀑布，高 42 米，雨季時(shí)寬度達(dá)到400多米，蔚為壯觀。阿巴伊河大峽谷，又稱尼羅河大峽谷，與美國科羅拉多大峽谷和我國三峽相似，水面落差大，水流湍急，小心才能行得萬年船。再加上多個(gè)瀑布，尼羅河大峽谷無法全程通航。

尼羅河流出埃塞俄比亞高原后，稱為青尼羅河。雨季時(shí)期，青尼羅河帶著大量肥沃土壤，從埃塞俄比亞高原呼嘯而下，河水因淤泥呈深褐色，所以得名青尼羅河。
埃塞俄比亞是非洲東北部的內(nèi)陸國，面積約110.36萬平方公里。埃塞人口約 1.12億，有80多個(gè)民族，主要有奧羅莫族（40%）、阿姆哈拉族（30%），通用英語。埃塞是最早的人類發(fā)源地，世界最古老人類化石，就是在這里發(fā)現(xiàn)的。
【尼羅河上游是哪兒？航拍埃塞俄比亞塔納湖】

埃塞俄比亞高原，平均海拔近3000米，跨埃塞俄比亞、厄立特里亞和索馬里，面積約80多萬平方千米，塔納湖就位于埃塞俄比亞高原上。
青尼羅河在蘇丹的喀什穆與白尼羅河交匯，稱為尼羅河。從塔納湖到兩河交匯點(diǎn)，長(zhǎng)約1450公里，如果以塔納湖做源頭，尼羅河只有約4000公里長(zhǎng) 。