1、吃了油膩的食物 ， 可以在第二天的飲食中多吃一些黃瓜、冬瓜 ， 這兩種食物具有抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪的作用 ， 減緩脂肪的合成 。還能提高體內(nèi)的新陳代謝速度 ， 對(duì)減肥大有好處 。
【吃油膩怎么減肥補(bǔ)救 這樣做即可】2、另外 ， 可以多吃一些膳食纖維 。膳食纖維可與腸道食物中的部分脂肪酸相結(jié)合 ， 減少消化過程中身體對(duì)脂肪的吸收 ， 而且還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng) ， 利于排便 。例如芹菜、苦瓜、蘿卜、洋蔥等 ， 都是解油膩、減肥的好幫手 。
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