【秋天喝什么茶最好養(yǎng)生又不會(huì)太寒 秋天喝什么茶最好】
1、烏龍茶：烏龍茶作為一種常見的茶飲，氣味清香，口味甘醇，還具有不錯(cuò)的去油解膩的效果 。秋天正是大家進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，在吃了口味比較重的滋補(bǔ)食物之后來上一杯烏龍茶，清口解膩 。當(dāng)然，秋季進(jìn)補(bǔ)適度就好，葷素搭配、營(yíng)養(yǎng)均衡更重要 。
2、杏梨茶：鴨梨與杏仁加適量清水燉煮，具有生津潤(rùn)燥、止咳平喘等功效，是秋季難得的去燥潤(rùn)肺茶飲，有助于緩解秋天的燥熱之氣侵襲肺部所導(dǎo)致的咽干咳嗽等不適，但鴨梨的含糖量較高，糖尿病等高血糖人群需要酌情飲用 。
3、天冬蘿卜茶：天冬、蘿卜一同放入鍋中加水蒸煮，去渣飲用，具有清火潤(rùn)燥、補(bǔ)益肺氣的功效 。有助于緩解秋季燥熱之氣導(dǎo)致的津少口渴、咳嗽氣短等癥狀 。
4、枸杞菊花茶：菊花為秋季盛產(chǎn)，并且是我國(guó)傳統(tǒng)的中藥材，具有清瀉肝火、明目解毒，枸杞也是平補(bǔ)肝腎的代表藥物，二者結(jié)合有助于緩解秋季燥熱之氣導(dǎo)致的雙眼干澀、咽干咽痛等癥狀；另外，枸杞菊花茶的味道比較濃郁，有助于提神醒腦 。
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