簡要回答海帶想要吃的最有營養(yǎng)，個人覺得直接做白蘿卜海帶排骨湯 。制作白蘿卜海帶排骨湯時，需準備排骨、白蘿卜、料酒、鹽、蔥、姜、海帶，首先需要將白蘿卜切成片清洗干凈，將海帶放到清水中泡發(fā) 。
01、海帶泡發(fā)完成之后，直接切成塊，姜切成片，蔥白切成段 ， 排骨直接剁成小塊，此時鍋中放入適量清水，將排骨放到鍋中 ， 建議冷水下鍋，大火煮沸騰之后給排骨焯水，等排骨變色之后及時將排骨撈出 。
02、此刻排骨撈出清洗干凈 ， 控干水分放到一邊備用，鍋中放入適量清水，大火燒開之后將排骨下鍋，鍋里放入料酒，下入姜片、蔥段，蓋上鍋蓋燉一個小時 。
03、一個小時之后再放入白蘿卜、海帶 ， 加上蓋子燉10分鐘的樣子，此刻排骨湯已經(jīng)燉的差不多，而且湯味道比較鮮美，偏白 。
【海帶怎么做最有營養(yǎng)】04、當出鍋之前需要加入鹽攪拌均勻再燜兩分鐘，此刻就可以出鍋品嘗海帶白蘿卜排骨湯 。其實這道湯不僅含有獨特的口感，而且味道鮮美，營養(yǎng)豐富 。
海帶怎么做最有營養(yǎng)的內容就分享到這里。
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