【冬季吃東西要注意教案，過(guò)冬的食物教案】
1、在冬季飲食一定要清淡軟化，易消化，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，一定要避免吃辛辣刺激性以及熱量高的食物 。
2、在冬季的話很容易導(dǎo)致上火的，如果是吃了過(guò)多辛辣刺激性的食物或者是熱量高油膩的食物的話 ， 就有可能會(huì)導(dǎo)致上火的現(xiàn)象的 。
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