減肥期間水果有哪一些不能吃？
減肥不要吃一些高糖的水果 。高糖水果：香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龍眼、紅棗等；中糖水果：蘋果梨、橘子、草莓、桃、橙、獼猴桃菠蘿李子等；低糖水果：西瓜柚子、黃瓜、番茄、櫻桃檸檬等 。香蕉的卡路里很高，但是如果便秘的話吃香蕉也不錯 。紅棗補(bǔ)血很好 。少吃一點(diǎn)就好了人的營養(yǎng)要均衡，最好不要全部拒絕 。在減肥期間不能吃柿子，空腹時胃中含有大量的胃酸 ， 它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質(zhì)、果膠和可溶性收斂劑等反應(yīng)生成胃柿石癥，引起心口痛、惡心、嘔吐、胃擴(kuò)張、胃潰瘍甚至是胃穿孔、胃出血等疾患 。減肥期間還不能吃橘子，因為橘子含有大量的糖分和有機(jī)酸，空腹時吃桔子會刺激胃粘膜導(dǎo)致胃酸增加，使脾胃滿悶泛酸 。
減肥期間還不能吃甘蔗和新鮮的荔枝，因為甘蔗和新鮮的荔枝含糖量都很高，不宜空腹食用，否則刺激胃粘膜使的胃痛、脾胃脹滿 。而且空腹時吃甘蔗或者是新鮮的荔枝過量 ， 會因體內(nèi)突然滲入過高而發(fā)生高滲性的昏迷 。
減肥期間要以蔬菜、水果、谷物等體積大、熱量密度低的食物為主，水果一般應(yīng)首選菠蘿、梨、桃子、楊梅、櫻桃等，還有香蕉、蘋果等水果可以防止便秘，降血壓 ， 以及山楂有擴(kuò)張動脈血管、降低血壓和血脂等作用，減肥期間可以多吃 。有利于減肥的蔬菜則有黃瓜、西紅柿、小青菜和菠菜 。
減肥時有哪些水果不能吃？
【減肥期間哪些水果不能吃】減肥時不可以食用柿子 ， 因為空腹時胃內(nèi)含有大量的胃酸，而柿膠質(zhì)果膠和可溶性收斂劑等會發(fā)生反應(yīng)，造成心口痛、惡心、嘔吐、胃擴(kuò)張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾病 。減肥時不宜吃橘子，因為橘子中含有大量的糖分和有機(jī)酸，空腹吃橘子會刺激胃粘膜 ， 造成胃酸增多時，胃酸充滿胃部 。也不可以食用甘蔗和荔枝，因為它們含糖量較高 ， 不宜空腹食用，不然會刺激胃粘膜造成胃痛，體位脹滿 ， 而且空腹吃甘蔗或新鮮荔枝會因體內(nèi)突然滲入和高糖分而造成高滲性昏迷 。減肥的時候也不可以食用山楂，因為山楂是酸的，有消氣消食的作用，而空腹吃山楂不僅會造成脹氣，還會加重胃病 。
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