想要給寶寶補(bǔ)鋅，吃什么比較好呢
鋅是人體所需的元素之一 ， 寶寶一旦缺鋅那么將會(huì)影響發(fā)育 ， 甚至?xí)?dǎo)致侏儒癥的發(fā)生，因此寶寶要常常補(bǔ)鋅 。那么寶寶補(bǔ)鋅吃什么最快最好呢？
下面有一些方法能讓寶寶比較快又安全好用的補(bǔ)鋅方法：
1、小孩缺鋅可多吃牡蠣、海產(chǎn)品、牛肉、動(dòng)物肝、瘦肉、蛋黃等含鋅高的食物，膳食補(bǔ)鋅的吸收率由人的體質(zhì)而異 。
2、如果缺鋅比較嚴(yán)重，可服用安全、高吸收的鋅劑快速補(bǔ)鋅 ， 避免缺鋅耽誤小孩健康成長(zhǎng) 。如果是口服液補(bǔ)鋅的話 ， 建議每天補(bǔ)充兩次，早晚各一次，每次都要吃飯后1個(gè)小時(shí)喝 。
3、一定要改善挑食厭食寶寶的吃飯習(xí)慣，從多方面獲取營(yíng)養(yǎng) 。多給孩子吃點(diǎn)肉類以及粗糧類的食物 。尤其是多吃各種肉、花樣多點(diǎn)，羊、牛、豬肉等 。
4、得了佝僂病的寶寶多吃含有鋅的食物，比如動(dòng)物內(nèi)臟，花生，黃花菜 ， 海藻等 。
5、對(duì)于輕度缺鋅的寶寶，平時(shí)多吃含鋅量高的食物 。含鋅量較高的食物有動(dòng)物性食物：瘦肉、雞蛋、豬肝、動(dòng)物血、魚 。海產(chǎn)品：牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉 。植物性食物：菌類、核桃、花生、板栗、蘿卜 。
6、輔食不要做得太精細(xì)，否則會(huì)導(dǎo)致食物中礦物質(zhì)鋅的流失 。
【寶寶吃什么補(bǔ)鋅好得快】7、不要給寶寶吃含糖和纖維素太多的食物，會(huì)影響鋅的吸收 。
8、缺鋅嚴(yán)重的寶寶，除了食補(bǔ)之外，還需遵醫(yī)囑補(bǔ)充鋅劑 。常用的鋅劑有葡萄鋅、硫酸鋅、甘草鋅、醋酸鋅糖漿和復(fù)合維生素鋅糖漿等 。
寶寶補(bǔ)鋅吃什么
寶寶補(bǔ)鋅可以通過食補(bǔ)和鋅營(yíng)養(yǎng)素兩種方式：
1、食補(bǔ) 。也就是靠食用海產(chǎn)品、豬牛羊雞肉、豆類，還有堅(jiān)果等含鋅較高的食物來補(bǔ)鋅，食補(bǔ)的見效時(shí)間稍微長(zhǎng)一些，一般需要3-5個(gè)月 。
2、通過食用嬰幼兒專用的鋅營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑來補(bǔ)鋅 。
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