經(jīng)期不能吃的水果和食物有哪些
經(jīng)期不能吃水果包括西瓜、香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃等等 。除此之外女性月經(jīng)期間 ， 禁止吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，如花椒、丁香、胡椒、螃蟹、田螺等等 。
詳細(xì)內(nèi)容 01其實(shí)水果也是有“性情”的 ， 寒涼水果的確不太適合經(jīng)期食用 。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯 。月經(jīng)期食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過少 ， 甚至痛經(jīng) 。
02除西瓜外，女性經(jīng)期不能吃的水果還有：香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、羅漢果、草莓等 。
03經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花 。若在經(jīng)期內(nèi)，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜來平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢 。
04女性經(jīng)期不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，不宜吃生、冷、難以消化的食物，具體有：茶、酒、冷飲、汽水、牛奶、花椒、丁香、胡椒、螃蟹、田螺、竹筍等 。
05忌食刺激性食物 。月經(jīng)來潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之類，還要少吃肥肉，動物油和甜食 。
06女性在月經(jīng)來潮前忌食咸食 。因為咸食會使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來潮之前 ， 孕激素增多，易于出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象 。月經(jīng)來潮前10天開始吃低鹽食物 ， 就不會出現(xiàn)上述癥狀 。
來月經(jīng)時不能吃的食物有哪些
經(jīng)期碳酸飲料、冰鎮(zhèn)水果、止血或抗凝血類藥物等不能吃 。
1、碳酸飲料：
有不少喜歡喝含氣飲料的女性在經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)，因為碳酸飲料大多含有磷酸鹽，同體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)使鐵質(zhì)難以吸收，此外碳酸飲料中碳酸氫鈉會和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用 ， 影響食欲 。
2、冰鎮(zhèn)水果：
即便是溫?zé)嵝缘乃膊贿m宜從冰箱里拿出來吃，經(jīng)期如果吃了冰鎮(zhèn)水果，會刺激子宮收縮性變差，經(jīng)血較難排出，形成血塊，子宮這時不得不加大收縮的力度排出經(jīng)血，從而形成痛經(jīng)等不適癥狀 。
3、止血或抗凝血類藥物：
如果服用止血或抗凝血藥物，會導(dǎo)致經(jīng)量異常，比如宮血寧膠囊、云南白藥膠囊、阿司匹林腸溶片等藥物，此種藥物應(yīng)避免服用 。
經(jīng)期要多吃含蛋白質(zhì) ， 含鐵、鈣豐富的食物，以補(bǔ)充經(jīng)期失血 ， 這類食物主要以肉食為主，包括瘦肉、牛肉、羊肉等 ， 月經(jīng)期間還要注意保暖，注意休息 ， 避免過度勞累，注意會陰部衛(wèi)生，以免病原菌的逆行感染 。
經(jīng)期不能吃的水果和食物有哪些
不要吃寒涼的、反季節(jié)的、冰鎮(zhèn)的水果 ， 不要吃春天的西瓜、橘子，冬天的桃子、甘蔗等 。
【經(jīng)期不能吃的食物和水果有哪些】屬性偏涼的水果不宜食用，會造成血液的不流暢，寒氣會侵入體內(nèi)，比如梨、香蕉、柿子、甜瓜、西瓜與草莓、橘子，尤其西瓜，香蕉、柿子3種水果，女性在月經(jīng)期間不可以食用 。另外還有冰鎮(zhèn)的水果 ， 即便是溫?zé)嵝缘乃?，也不能從冰箱里拿出來就立即食?。月經(jīng)期間如果吃了冰體會刺激子宮收縮性變差 ， 經(jīng)血難以排出，造成經(jīng)血血塊的形成，還會造成痛經(jīng)等不適的癥狀 。另外一些酸性的水果會造成消化障礙 ， 刺激經(jīng)血排出異常，比如酸梅、沙果，還有未成熟的酸味的水果，在經(jīng)期也是不適于食用的 。
另外，茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍等等，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的狀況 。
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