寶寶剛添加輔食應(yīng)該吃什么蔬菜泥
土豆蘋果泥、南瓜泥、油菜泥、紅薯芹菜泥等 。
6個月寶寶可以吃的蔬菜泥:
一、土豆蘋果泥
食材:土豆、蘋果
1、將土豆去皮洗凈后，切成小塊放進鍋內(nèi)蒸熟，然后搗爛 。
2、蘋果洗凈、去皮，放入料理機攪碎 。
3、充分將土豆泥和蘋果泥混合即可 。
二、油菜泥
1、挑選新鮮的油菜，洗凈(多洗幾遍) 。
2、把洗好的油菜放入鍋中，用水焯熟 。焯熟后，將其撈起，瀝水 。
3、把煮熟的油菜放入料理機中打成泥 。
4、在把油菜泥放在做好的米糊中，攪拌好，就可以給寶寶食用了 。
三、紅薯芹菜泥
1、.芹菜切成長段并用鹽水泡十分鐘左右，紅薯去皮清洗干凈 。
2、.將紅薯切成小塊或者小?。∫壞愀資?。芹菜切成小粒，留下菜葉子 。
3.、將芹菜和紅薯放入鍋中蒸熟，注意芹菜蒸的時間過久會變色 。
4、.將蒸好的芹菜攪打成泥 。
5、.將紅薯和芹菜湯汁一起攪打 。
6、.紅薯芹菜泥制作完畢 ， 加入米粉糊調(diào)配就可以了 。
寶寶輔食蔬菜可以嘗試哪些？
寶寶的輔食遵循“由少到多”“由稀到稠”“由細到粗”的過程 ， 在其中，蔬菜的添加是必不可少的課程 。對于小寶寶來說，有哪些蔬菜類輔食是能夠較早添加的呢？
1、豌豆
豌豆含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素E、鉀、磷、鈣、鎂、礦物質(zhì)等，對造血以及寶寶的骨骼發(fā)育都有益 。
2、土豆
土豆含有豐富的B羣維生素、蛋白質(zhì)、優(yōu)質(zhì)淀粉等，多吃土豆能幫助寶寶提高記憶力、促進身體健康且不容易長胖 。
3、西紅柿
西紅柿具有利尿、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝的功效，多吃能促進骨骼發(fā)育、治貧血、防止寶寶中暑 。
4、菜花
菜花含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì) ， 是一種營養(yǎng)價值很高的蔬菜 。多吃菜花能促進寶寶骨骼發(fā)育、保護視力、提高免疫力和記憶力 。
【寶寶輔食添加哪些蔬菜】 5、胡蘿卜
胡蘿卜中胡蘿卜素含量很高 。胡蘿卜素進入人體后經(jīng)過一系列變化轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A ， 維生素A是寶寶不可缺少的維生素，能促進生長發(fā)育、保護視力、提高免疫力 。
6、南瓜
寶寶經(jīng)常吃南瓜，對骨骼發(fā)育和大腦發(fā)育都有幫助 。
7、山藥
多吃山藥能健脾益胃促消化、提高寶寶記憶力、增強寶寶體質(zhì) 。寶寶吃山藥還能美白、使肌膚細膩 。
8、菠菜
菠菜含有鈣、鎂、鉀、磷、維生素等 。寶寶經(jīng)常吃菠菜，能預(yù)防貧血、口腔潰瘍、牙齦出血以及便秘等，還能保護眼睛 。
結(jié)語：
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