長期吃瘦肉會胖嗎？
【隔時(shí)間吃點(diǎn)瘦肉會長胖嗎】不會，但任何食物都不宜吃得過多，否則對身體沒有好處 。
瘦肉指豬 ， 牛等家畜身上富含蛋白質(zhì)的肉 。各種瘦肉所含營養(yǎng)成分相近且較肥肉易于消化 。
瘦肉的好處：
1、瘦肉約含蛋白質(zhì)20%，脂肪1－15%，無機(jī)鹽1%，其余水分 。一般來說，豬肉、牛肉、羊肉都含飽和脂肪較高，禽肉、雞及兔肉中含飽和脂肪較少 。
2、瘦肉同含無機(jī)鹽豐富,尤以含鐵（紅色瘦肉）、磷、鉀、鈉等較多,唯含鈣較少 。瘦肉也是維生素B1、B2、B12、PP的良好來源，瘦豬肉中的維生素B1含量相當(dāng)高，不過，含維生素A卻很少，幾乎不含維生素C 。
3、瘦肉中蛋氨酸含量較高 。蛋氨酸是合成人體一些激素和維護(hù)表皮健康必需攝取的一種氨基酸，但在一些酶類催化激活下，在熱理化處理過程中的蛋氨酸，會產(chǎn)生一種叫同型半胱氨酸的有機(jī)物 。
補(bǔ)充：
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為：同型半胱氨酸會直接損害動(dòng)脈血管壁的內(nèi)皮細(xì)胞，促使血液中的膽固醇和甘油三酯等脂質(zhì)沉積并滲入動(dòng)脈血管壁內(nèi)，形成動(dòng)脈粥樣斑塊，進(jìn)而引發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化 。
吃瘦肉會長胖嗎？
晚上7天后就再也不要吃一些高熱量的東西了??！瘦蕊兩以尘?。
但是里面也包含了大量的脂肪 。所以我個(gè)人覺得減肥的時(shí)候可以盡量少吃瘦豬肉
雞肉和魚肉是可以吃的/
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