降血壓降血脂降血糖吃什么水果最好
血壓血脂血糖高就屬于三高了
降三高最好的辦法就是食療
多吃一些降三高的食物
芹菜，苦瓜，南瓜之類的食物都可以
還可以喝九葉藍(lán)絞股龍須茶
九葉藍(lán)絞股龍須茶主要作用就是降三高的
每天都堅(jiān)持喝，半個(gè)月就會(huì)有效果的 。
高血脂吃什么水果好 四種水果降血脂效果好
這四種水果是具有降血脂作用的：
蘋(píng)果：它的降脂作用源于它含有豐富的果膠，這是一種水溶性的膳食纖維，能與膽汁酸相結(jié)合，像海綿一樣吸收多余的膽固醇和甘油三酯并排除體外 ， 果膠還能與維生素C、果糖等降膽固醇的物質(zhì)結(jié)合在一起，從而能達(dá)到降脂的效果 。
葡萄：葡萄汁與葡萄酒都含有自黎蘆醇，是降低膽固醇的天然物質(zhì) 。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)也證明，它能使膽固醇降低 ， 抑制血小板聚集 。
【什么水果降血壓血脂效果最好】山楂：是許多消脂茶的主要成分，所含黃酮類具有擴(kuò)張血管、降低血壓、膽固醇的作用 。
番茄：番茄所含的維生素C、蘆丁、番茄紅素及果酸，可降低膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈硬化 。所含的大量鉀及堿性礦物質(zhì) ， 能促進(jìn)血中鈉鹽的排出 ， 有降壓、利尿、消腫作用，對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化有良好的輔助治療作用 。
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