小米紅薯紅棗枸杞粥好吃嗎 有什么好處
抗癌抗癌
棗能提高人體免疫力 ， 并可抑制癌細(xì)胞 。能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟 ， 紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞 ， 甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì) 。
2.
降血壓、降膽固醇
大棗中的維生素P含量為所有果蔬之冠，其具有維持毛細(xì)血管通透性，改善微循環(huán)從而預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用 。還可以調(diào)節(jié)人體代謝、增強(qiáng)免疫力、抗炎、抗變態(tài)反應(yīng)、降低血糖和膽固醇含量等作用；所含蘆...
3.
保肝護(hù)肝
大棗能提高體內(nèi)單核細(xì)胞的吞噬功能，有保護(hù)肝臟、增強(qiáng)體力的作用；大棗中的維生素C，能減輕化學(xué)藥物對(duì)肝臟的損害，并有促進(jìn)蛋白質(zhì)合成 ， 增加血清總蛋白含量的作用 。
地瓜枸杞粥有什么好處
地瓜枸杞粥能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力，抗疲勞和降低血壓 。
地瓜枸杞粥做法如下：
材料
地瓜1個(gè)，銀耳20g，大米200g，菊花10g，無核金絲棗10g'，枸杞50g，蜂蜜少許
做法
1、銀耳加清水泡發(fā) ， 摘去根部 ， 撕成小朵 ， 地瓜洗凈切片；
2、砂鍋水開后放入大米和地瓜、銀耳大火煮開 ， 小火繼續(xù)煮半個(gè)小時(shí)；
3、放入菊花、無核金絲棗、枸杞 ， 繼續(xù)煮半個(gè)小時(shí)；
【枸杞紅薯大米粥有什么好處】4、將煮好的粥放涼至六十度以下 ， 放入蜂蜜調(diào)勻即可 。
推薦閱讀
- 枸杞是黑枸杞好還是紅枸杞好呢
- 決明子和枸杞泡茶喝的效果是什么
- 銀耳紅棗枸杞湯每天喝有什么功效
- 枸杞人參茶適合什么樣的人吃
- 花茶和枸杞能在一起泡水喝嗎
- 枸杞和當(dāng)歸一起泡水喝行嗎
- 在家用微波爐做烤紅薯怎么做
- 紅薯黃心和白心哪個(gè)營養(yǎng)價(jià)值高
- 枸杞泡白酒是不是時(shí)間越長越好
- 晚飯吃水煮紅薯會(huì)發(fā)胖嗎