步驟1
食材：南瓜200克、牛奶300毫升、燕麥片10克、花生5克 。
步驟2
南瓜洗凈挖芯 。
步驟3
放入蒸鍋蒸二十分鐘蒸至變軟 。
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步驟4
切大塊后去皮 。
步驟5
再切成小塊 。
步驟6
再將南瓜 花生 燕麥 牛奶依次放入料理機 。
步驟7
攪碎榨至糊狀即可盛出 。
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