正在減肥期間，吃什么水果比較好呢，比如蘋果啥的
避免吃高升糖指數(shù)的水果，這樣容易導致多余的糖分轉(zhuǎn)化成脂肪，如：棗、菠蘿、龍眼、荔枝、西瓜等，建議吃櫻桃 柚子 草莓 香蕉 木瓜 蘋果 梨 哈密瓜 桃子 橙子 葡萄等 。不要單純只吃水果，要營養(yǎng)均衡 。減肥期間多吃什么水果好？
親，您好！減肥期間我認為吃以下水果較好:
1、香蕉，香蕉所含的膳食纖維可以刺激胃腸的蠕動 ， 使大便更加通暢 ， 而且香蕉的熱卡很低，對減肥很有幫助 。
2、西瓜，西瓜當中90%以上都是水分，具有利尿、助消化的作用，所以也是有利于減肥的比較好的水果 。
3、菠蘿 ， 菠蘿含有人體所需的大量的維生素，還有天然礦物質(zhì)，還有蛋白分解素，能很好的促進蛋白質(zhì)的消化，所以吃過脂肪含量高的食物以后，吃菠蘿最好不過了，可以明顯促進脂肪和蛋白質(zhì)的消化吸收，有利于控制體重 。
4、奇異果，含有大量的維生素C ， 纖維素也很豐富，可以增加脂肪分解的速度 ， 避免脂肪過度的堆積，是減肥很好的選擇 。
減肥吃什么水果最好
根據(jù)你的提問解答這個問題 。首先適量吃蘋果、檸檬、香蕉等水果可以輔助減肥，促進腸道運動，防止脂肪堆積 ， 具體內(nèi)容如下：
蘋果：蘋果可以入藥，具有益胃、生津、除煩和醒酒的功效，主治津少口渴、脾虛泄瀉、食后腹脹和飲酒過度，適量吃蘋果可以促進腸胃道消化，排出體內(nèi)毒素，從而起到輔助減肥的作用 。
檸檬：檸檬可以入藥，具有生津解暑、和胃安胎等功效 ， 其中富含維生素C、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2等營養(yǎng)成分，維生素C可以合成肉堿，促進脂肪代謝 。
香蕉：香蕉可以入藥，具有清熱、潤肺、滑腸和解毒的功效，香蕉含有豐富的果膠，能促進胃腸液分泌，從而起到潤滑腸胃、促進消化與排便的作用 ， 從而防止脂肪堆積 。
其實水果中大多含有糖分、脂肪等，所以過量食用可能會導致熱量攝入過多，從而引起肥胖，肥胖患者在進行減肥時除了飲食控制，還是需要進行適當?shù)倪\動 。
【減肥期間吃些什么水果比較好呢】以上解答希望能夠幫到有需要的朋友 。
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