秋葵炒肉片怎么做好吃 秋葵的營養(yǎng)價值及功效
食材
主料
秋葵
300克
里脊肉
200克
輔料
油
適量
鹽
適量
雞精
適量
姜
適量
大蒜
適量
蔥
適量
步驟
1.秋葵洗凈
2.去掉頂部
3.鍋內(nèi)燒水 ， 放入適量油和鹽
4.水沸騰后放入秋葵焯水
5.然后撈出過冷水
6.肉切絲，放入料酒生抽鹽淀粉腌制10分鐘
7.紅椒切絲，生姜、大蒜、蔥切末
8.秋葵切塊
9.鍋熱油，爆香姜、蒜
10.放入肉絲翻炒變色
11.放入紅椒絲
12.然后放入秋葵
13.加入鹽
14.加入雞精即可出鍋
秋葵炒肉怎么做 秋葵炒肉的做法
1、原料：秋葵 ， 胡蘿卜，里脊肉 。
2、里脊肉切成絲片，用一點料酒、鹽和生粉抓捏均勻后，再加一點食用油拌勻，腌制二十分鐘 。胡蘿卜切成片；
3、秋葵開水焯二分鐘撈起，切成小段備用；
4、鍋中放油燒熱，倒入腌制好的里脊肉片煸炒至表面變色；
5、倒入胡蘿卜一起翻炒片刻，加少量水稍煮一會兒；
6、倒入焯好切成小段的秋葵稍加翻炒，加鹽和雞精調(diào)好味，即可出鍋 。
秋葵炒肉怎么做好吃，秋葵炒肉的家常做法
秋葵炒肉的做法
1.
1、瘦肉切片提前用姜蒜末、胡椒粉、料酒、生抽、淀粉和香油拌勻腌制半小時
2、熱油下入瘦肉炒至變色
3、加入秋葵同炒
4、加入鹽
5、淋入少許生抽
6、起鍋前加入朝天椒炒均勻即可
秋葵炒肉的正宗做法，秋葵炒肉怎樣做才好吃的做法步驟
步驟：
1.秋葵去除底部，斜刀切一刀 。
2.五花肉：切片 。蔥姜切碎 。
3.黃彩椒切滾刀塊！
4.鍋中加少許的油，下入五花肉片，煸出油 ， （小火煸下）加入蔥姜，下入秋葵，煸炒，加入生抽，耗油，加一點水 ?；鹕孕↑c 。
5.加入彩椒，鹽，小火慢慢炒 。
6.臨出鍋前大火逼下油脂 ， 收下湯汁，出鍋！
怎么做肉片炒秋葵？
肉片炒秋葵的步驟：
材料：綠秋葵、胡蘿卜、瘦豬肉、食鹽、淀粉、料酒、植物油、生抽 。
1.豬肉切片后加淀粉和料酒適量并與適量植物油（一勺）拌勻備用 。
2.秋葵切片成五角星，胡蘿卜切成小花狀 。
3.坐鍋熱油一小會，先放入胡蘿卜 ， 再將肉片滑入鍋內(nèi) 。
4.倒入秋葵拌炒并加食鹽適量，加生抽適量 。
5.待炒熟后關(guān)火盛放盤中即可 。
秋葵中富含的鋅和硒等微量元素 ， 對增強人體防癌抗癌能力很有幫助 。主要有利咽；通淋；下乳；調(diào)經(jīng)等功效 。還可治療咽喉腫痛；小便淋澀；預(yù)防糖尿?。輝し臘┲?；清K泄骸⑴Ｈ榫厶塹?，具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、保護皮膚和胃黏膜之功效 ， 被譽為人類最佳的保健蔬菜之一 。
山藥秋葵炒肉片的做法步驟圖，怎么做好吃
用料
山藥，秋葵，豬肉
【秋葵炒肉怎么做法好吃】色拉油，鹽，干辣椒，雞精適量
山藥秋葵炒肉片的做法
山藥秋葵切成片
肉也切成片 ， 因為家里有人肥肉一點也吃不進，所有肥瘦分開切了
鍋燒熱倒油，肥肉和少許鹽一起下鍋 ， 可以把肥肉的油給炸出來，肥肉有點焦黃，把瘦肉下鍋 ， 翻炒三四下，倒入秋葵山藥一起炒
加入干辣椒和適當(dāng)?shù)乃俪磦€三四分鐘，因為我家人喜歡吃酥軟的，所以會加水，起鍋前放入鹽和雞精就可以了
推薦閱讀
- 鴨肉紅燒怎么做好吃又簡單
- 怎么把微信群徹底隱藏 如何把微信群徹底隱藏
- 馬肉煮熟了怎么炒好吃
- 蔥花煎蛋怎么做厚一點
- 做雞蛋怎么才能做得好吃
- 臘肉怎么做簡單的方法
- 南京個人職業(yè)技能補貼怎么領(lǐng)取
- 微信聊天記錄刪除怎么恢復(fù) 微信聊天記錄刪除的流程是什么
- 共享汽車違停怎么處理
- 微信通訊錄怎么分組 微信通訊錄分組的竅門