吃元宵有什么好處
1、元宵中主要的成分是糯米，糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及淀粉等營(yíng)養(yǎng)成分，元宵是溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品，寒冷的天氣吃元宵可以溫暖身體 。
2、元宵由糯米精制而成 ， 糯米能幫助人體補(bǔ)中益氣 ， 人吃了后會(huì)周身發(fā)熱 ， 吃湯圓有補(bǔ)足氣血的好處 。
3、多吃糯米能預(yù)防氣虛、乏力 。糯米制成酒后，有壯氣提神、美容益壽、舒筋活血的功效 。
黑芝麻湯圓營(yíng)養(yǎng)：保濕，是肌膚的保養(yǎng)重點(diǎn)，而黑芝麻湯圓不僅口感爽滑有彈性、甜膩適中、香味濃郁，更兼有益肝、養(yǎng)血、養(yǎng)發(fā)的功效 。利用節(jié)食來(lái)減肥的人 ， 由于其營(yíng)養(yǎng)的攝取量不夠，皮膚通常會(huì)變得干燥、粗糙 。如果與此同時(shí)配合芝麻的食用，粗糙的皮膚可獲得改善 。經(jīng)常食用芝麻 ， 可使皮膚持續(xù)柔嫩、光滑、瑩潤(rùn) 。
酒釀湯圓：酒釀湯圓中的酒釀利用的是梗米跟酒曲，經(jīng)過(guò)3~4天的5℃定溫發(fā)酵釀制出來(lái)的，柔滑香甜不黏膩 。把酒釀攪一攪，加熱然后加到煮好的湯圓里 ， 再加上事先以冰糖煮好的桂圓，增加滋補(bǔ)養(yǎng)顏、暖身減壓之功效，對(duì)那些工作繁忙的人來(lái)講，效果尤為明顯 。
紅豆湯圓：眾所周知，平時(shí)多吃紅豆可預(yù)防及治療腳腫，有減肥之效 。因?yàn)槠涫瘔A成分可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘促進(jìn)排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫 。另外其纖維有助排泄體內(nèi)鹽分、脂肪等廢物，在瘦腿上有很大效果 。所以，精致加工而成的紅豆湯圓 ， 口感爽滑香軟，回味無(wú)窮 。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值方面 ， 紅豆含有豐富的維生素B、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，具有清熱、補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效 。
元宵節(jié)為什么要點(diǎn)蠟元宵點(diǎn)蠟燭主要是為了代替古代元宵節(jié)放燈的習(xí)俗，元宵節(jié)放燈的習(xí)俗主要起源于道教的“三元說(shuō)”，說(shuō)正月十五為上元節(jié)，天官會(huì)在這天送福 ， 所以就有了放燈迎接的習(xí)俗，到了近代就演變成了點(diǎn)蠟燭 。
元宵點(diǎn)蠟燭一般主要是在晚上進(jìn)行，因?yàn)橥砩媳容^暗，點(diǎn)蠟燭才會(huì)比較明顯，所以人們一般會(huì)在晚上點(diǎn)蠟燭，一般是在晚上六點(diǎn)開(kāi)始 。
元宵節(jié)點(diǎn)蠟燭的寓意是驅(qū)邪避祟，燃燈表佛，因?yàn)橄灎T是在黑夜點(diǎn)燃的，有照亮來(lái)路的作用 ， 所以有驅(qū)趕邪祟，提供光亮 ， 保佑平安的寓意 。
由于點(diǎn)蠟燭是為了代替放燈，而古代放燈主要是為了燃燈表佛，所以點(diǎn)蠟燭也有燃燈表佛這一層寓意，所以元宵點(diǎn)蠟燭也代表著祈福避祟 。
元宵節(jié)幾點(diǎn)吃湯圓沒(méi)有固定時(shí)間，可以在早飯后九、十點(diǎn)鐘或者下午加餐的時(shí)候吃，但每次吃二兩（4-5個(gè)）也就足夠了 。在吃湯圓的同時(shí)，不能再吃其他含糖高的食品，還要減少其他主食的攝入 。如果是晚餐中吃過(guò)元宵 ， 最好活動(dòng)兩小時(shí)以上再睡覺(jué)，否則不易消化，加重胃腸道負(fù)擔(dān) 。
為什么元宵節(jié)要舞獅有驅(qū)魔避邪的作用 。
舞獅大約始于漢代后，也是我國(guó)民間喜慶節(jié)日的傳統(tǒng)表演項(xiàng)目，春節(jié)、元宵最為多見(jiàn) 。中國(guó)原不產(chǎn)獅子，《后漢書(shū)》載漢章帝時(shí)月氏國(guó)（西域的一個(gè)小國(guó)）貢獅子，當(dāng)時(shí)名為“狻猊” 。從那時(shí)起人們就把雄健、威武的獅子視為吉祥、勇敢的象征，又模仿獅子的形象和動(dòng)作，逐漸形成獅舞，慶典
喜日以此為樂(lè) ， 并期望驅(qū)魔辟邪，故有“辟邪獅子”之稱 。明清時(shí)期，獅舞流行更為廣泛，且花樣更多 ， 形成了許多流派 。一般由兩人合作舞一大獅子（有的地區(qū)稱“太獅”），或一人舞一頭小獅子（有的地區(qū)稱“少獅”），另一人扮武士或大頭佛持彩球逗引 。
正月初十一相關(guān)民俗一、子婿日
據(jù)說(shuō)正月十一為“子婿日”，意思就是岳父宴請(qǐng)女婿的日子，因?yàn)榇竽瓿醵鋈胰タ赐嗽栏福搅苏率?，岳父也要作為回禮 ， 邀請(qǐng)女婿來(lái)家里做客 。
其實(shí)子婿日的來(lái)歷非常久遠(yuǎn) ， 古時(shí)候正月初九是“天公日”，人們會(huì)在這一天慶祝，但是食材基本上都吃不完，所以娘家人會(huì)在正月十一邀請(qǐng)女婿來(lái)做客，這樣一舉兩得，一不浪費(fèi)糧食，二來(lái)表示對(duì)女婿的尊重 。
【吃元宵有什么好處，元宵節(jié)為什么要點(diǎn)蠟】二、添丁日
所謂添?。?就是生孩子的意思，多數(shù)是指男孩 。在廣東某些地區(qū) ， 正月十一叫作“添丁日” ， 在這一天主家會(huì)準(zhǔn)備“米方糖”挨家挨戶發(fā)給村民 ， 而且還會(huì)“升燈辦酒席”款待村民 。還有些地區(qū)在添丁日會(huì)掛上“人燈”或者“花燈”，將孩子的名字寫(xiě)在燈籠上 ， 希望將來(lái)孩子健康平安，富貴吉祥 。
三、紫姑日
紫姑是中國(guó)民間傳說(shuō)的司廁之神 ， 也被叫作茅姑、坑三姑、子姑等等 。在《顯異錄》中說(shuō)，紫姑是萊陽(yáng)人 ， 叫何媚，被李景納為妾，遭到李景妻子的嫉妒 。在正月被殺死在廁所里 。后來(lái)天帝憫之 ， 把她任命為廁神 。
每逢正月十一人們稱這天為“紫姑日”，也要祭拜紫姑 。但是并不是因?yàn)樗菐?nbsp;， 而是因?yàn)樗砹伺f時(shí)候被壓迫的女性 ， 希望紫姑可以保佑柔弱的女子不受欺凌 。
四、上采日
上采日是元宵節(jié)前的一個(gè)小節(jié)日，因?yàn)椴还茉诒狈竭€是南方，元宵節(jié)之前都有送燈籠的習(xí)俗，也就是長(zhǎng)輩會(huì)給孫子、孫女等等送上花燈 ， 小孩子們晚上則拿著燈籠去游玩，我們這邊叫作“游燈”，通常送燈的日子從大年初八開(kāi)始 ， 一直持續(xù)到正月十一 。
上采日是在春節(jié)里起到很重要的作用，也為春節(jié)增加了許多喜慶的色彩，小的時(shí)候非常期盼長(zhǎng)輩們送燈籠，不過(guò)現(xiàn)在送燈籠的人也是越來(lái)越少，孩子們也都不太喜歡了 。
五、炮龍節(jié)
炮龍節(jié)是廣西一帶獨(dú)有的傳統(tǒng)節(jié)日，所謂炮龍就是舞龍 ， 但是它和平常的舞龍不太一樣，龍的身長(zhǎng)多大40多米，看起來(lái)威風(fēng)凜凜 ， 甚至壯觀 ?！芭邶垺彼街?，各家各戶燃放鞭炮、夾道相迎，有“炮聲不停 ， 龍舞不止”之說(shuō)，故稱“炮龍” 。
在舞龍的過(guò)程中，有人會(huì)從龍身下鉆過(guò) ， 也有人會(huì)拔龍須或者龍鱗，希望新的一年可以帶來(lái)好運(yùn) 。舞龍節(jié)水后 ， 將龍大火焚燒，然后在火堆上架起大鍋，煮上美味佳肴 ， 這也叫作“喝龍粥”，為家人祈福 ， 希望新的一年無(wú)病無(wú)災(zāi) ， 家庭和睦幸福 。
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