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可做灌腸炒青椒 。
做法:
準(zhǔn)備好青蒜,灌腸 。

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將灌腸切片 。

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蒜苗切成段 。

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起油鍋,將灌腸入鍋先煎一下,微黃即可 。

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加入切好的蒜苗 。

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將蒜苗和灌腸炒勻,等蒜苗炒至斷青,沿鍋邊溜點清水,加一點鹽、生抽調(diào)味即可 。

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太原清徐著名小吃清徐灌腸
有的人看到“灌腸”二字,就以為我在這兒說的“灌腸”應(yīng)該是一種肉腸吧!清徐灌腸可不是?。?
清徐灌腸源于距山西省會龍城太原市30公理,以“醋都、葡鄉(xiāng)”著稱的清徐縣境內(nèi);它歷史悠久、文化底蘊深厚、口感爽滑、營養(yǎng)豐富、工藝精湛、老少皆宜;它是清徐縣人民祖祖輩輩熱愛生活和對傳統(tǒng)工藝執(zhí)著的一個縮影 。作為民間著名小吃,它如今盛行于 山西太原、祁縣、 太谷、 榆社、 文水等一帶;在夏季,它和涼皮、涼粉被稱為最歡迎的食物 。
清徐灌腸原料以當(dāng)?shù)靥禺a(chǎn)蕎麥為主,它又稱蕎面灌腸,素食,口感精道細(xì)膩 , 爽滑利口,久吃不膩,調(diào)制簡單,隨吃隨切,加入秘制鹵汁 , 口感更佳 。在山西的平遙、忻州、呂梁等地呼灌腸為蕎面碗饦 ?!梆槨睘楣糯媸撤Q謂 , 當(dāng)?shù)孛耖g口傳始于西晉戰(zhàn)亂年間,因制于碗、食于碗而得名 。碗饦與灌腸本質(zhì)上均為蕎面蒸制品,食法相同,如果必求其異,唯蒸糊之碟、碗器具不同而已 。以碗饦之稱小吃最有名者,數(shù)保德蕎面碗饦與平遙白面碗饦 。保德碗饦,有素、葷(蕎面蒸到半熟將五味俱全細(xì)碎豬肉鋪到上面一層再蒸,又叫肉碗饦兒)之分,碗饦在平遙多以白面為料,清光緒時以城南堡名廚董宣所制最好 。忻州寧武縣以豆面制碗饦,亦為當(dāng)?shù)貍鹘y(tǒng)風(fēng)味 。
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清徐灌腸口感絕佳
【清徐灌腸起源】
灌腸:最早起源于夏商周三代“醢人”將宰殺后的碎肉腌制貯于動物腸內(nèi) 。到明代灌腸成為宮廷名菜(《明宮史·飲食好尚》) 。
清《調(diào)鼎集》記其制法:“取大腸,打磨潔凈,小腸亦可 。分三截,先扎一頭 , 以竹管吹氣 。鼓,急扎,風(fēng)干一日 。先取精嫩肥肉,剁小塊,風(fēng)干四五日或七八日,以椒末、微鹽揉過,色紅為度 。將干肉筑實腸內(nèi),扎緊,盤旋入鍋,以老汁煮之 , 不加鹽醬,待熟取起,晾冷,隨時切片 ?!鼻衅笫兴炼嗉宥?,《故都食物百詠》就有“豬腸紅粉一時煎,辣蒜咸鹽說美鮮 。已腐油腥同臘味 , 屠門大嚼亦堪憐” 。有挑擔(dān)小販經(jīng)營,則是“粉灌豬腸要炸焦,鏟鐺筷碟一肩挑 。特殊風(fēng)味兒童買,穿過斜陽巷幾條” ??梢姰?dāng)時,不僅有肉灌腸,還有粉灌腸 。
若以血灌腸,叫血腸 , 是清代宮廷最早傳統(tǒng)菜,同“福肉”一樣為祭祚之食,制乃“司俎一人,進入高桌前,屈一膝跪,灌血于腸”(《滿洲祭神祭天典禮》),煮熟后常與福肉同食 。清代遷都北京后,血腸漸成北菜之一 。清中葉,豬血灌腸為霍州傳統(tǒng)名食 ?;糁菽斯艜x南北交通要道、貨易中心,明清商賈云集,餐館棋布 。故豬血灌腸能扎根于此而流變,慈禧光緒品嘗于此名乃揚 。其制法“用豬血配蕎麥面加鹽、蔥、姜、花椒等調(diào)料 , 拌成糊狀,灌入腸內(nèi),用繩扎緊兩頭,待水半開時下鍋,慢火煮熟……食時切片加醋調(diào)拌即可”(《面食之鄉(xiāng)》) 。
由此看 , 美食不斷在與本地融合、與時俱進中演變,故從肉灌腸形成了后來的香腸,從蕎面配血入灌腸形成了后來的蕎面灌腸 。
蕎面灌腸 :晉地貧寒,盛產(chǎn)雜糧,百姓昔日極少殺牲 , 肉、血與腸不常有,而蕎麥面常有 。蕎麥面不能常與血灌于腸而煮,卻可以五味調(diào)成糊而蒸 。蒸后切條,拌“醋調(diào)和”或辣子油而食,其味足美,故雖不灌于腸,仍呼作灌腸 。但又據(jù)史料,類此素灌腸,宋代已有玉灌肺,為宮廷名食,《山家清供》載:“玉灌肺,真粉(米粉)……加蒔蘿(茴香)少許,白糖、紅曲少許為末,拌和 入 甑蒸熟,切作肺樣塊子,用辣汁供 。今后苑名曰‘御愛玉灌肺’ 。要之,不過一 素 供耳 ?!笔w面 灌 腸與 玉 灌肺 , 名不同但制法、吃法相仿,是否由此相襲沿革而來,查不可得 。
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【制作工藝】
清徐灌腸之所以久負(fù)盛名主要還是源于傳統(tǒng)的制作工藝 。
1、灌腸主要以原先號稱龍城首邑的陽曲縣境內(nèi)的蕎麥為原料 , 經(jīng)過風(fēng)選、篩選、細(xì)磨等工藝,碾出接近雪白、精道的蕎麥面粉;再經(jīng)過逐步摻水、逐步攪拌、逐步揉和,形成具有精道、粘稠、糊狀的蕎麥精糊,(講究力道、精道,日常制作者多為強健的小伙和有力道的家庭主婦為主);
2、取大勺舀八分滿狀盛入比較淺的碗碟中,上蒸籠蒸30-40分鐘,熟后基本成碗碟狀,所以有的地方稱為碗托;而又因為是用糊狀的原料制成的食品,有的地方也成為灌渣 。
3、出籠后放于陰涼處存放,待完全涼徹后,放于冰箱冷藏便于食用 。
(根據(jù)你將灌腸用來涼拌還是熱炒的區(qū)別,它們在摻水、攪拌、揉合的工藝中也存在著軟硬和厚薄的區(qū)別 。)
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【清徐灌腸吃法】
【買回來的灌腸怎么吃,山西的面粉灌腸怎么做涼拌吃的】清徐灌腸主要有兩種吃法:一是涼拌;二是熱炒 。
涼拌灌腸清徐正宗涼拌灌腸主要以蒜醋作為主要調(diào)和,取細(xì)薄的灌腸和碗碟,用刀將灌腸切成細(xì)條(1cm寬左右)或菱形狀,將切好的灌腸放入碗碟中,直接澆以清徐“東湖”老陳醋和蒜泥水調(diào)和拌起,這樣就可吃了 。
近些年一些高中檔餐廳在原有蒜、醋調(diào)和的基礎(chǔ)上 , 逐步加以鹵、芝麻醬、辣椒、黃瓜絲更使的清徐灌腸在味道上錦上添花,受到民族和國際食客的歡迎和追捧 。
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涼拌灌腸
熱炒灌腸取粗厚的專用熱炒灌腸,炒鍋內(nèi)倒入少許油,待油溫至80度左右,將蒜粒、黃豆芽下鍋爆炒;灌腸下鍋翻炒2分鐘左右 , 滴少許清徐正宗山西老陳醋起鍋裝盤 。
秋冬季炒灌腸中夾雜著縷縷蒜香、醋香、灌腸余香,噴香撲鼻 , 讓人垂涎三尺、三日不絕 。
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炒灌腸
【營養(yǎng)價值】
灌腸主要經(jīng)粗糧精做而成,本身含有大量粗植物纖維和對人體有益的鈣、鐵、鋅等微量元素,特別對“三高”、肥胖等人群百利無一害,是現(xiàn)代都市白領(lǐng)和愛美女性追捧的素食精華 。

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