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籃球投籃沒力氣

籃球投籃沒力氣是由于沒有掌握正確的方法，投籃技巧練習(xí)方法如下：
1、原地中等力量向上跳，可以閉眼睛體會向上的力。
2、練手上的投籃姿勢，坐在地上，兩人相隔兩到兩點(diǎn)五米（或?qū)Γ?，將球舉到最高點(diǎn)時，手腕、手指自然用力（要求放松、伸展、重復(fù)的出手姿勢）。
3、站起來，依然只用上肢力量，假設(shè)空中有籃筐，兩人相對練習(xí) 。
4、間隔拉大到三米，加上向上跳的力量練習(xí) 。
5、慢慢的拉大距離，繼續(xù)往高處瞄準(zhǔn)，觀察出手姿勢是否變化。
為什么投籃老是投不進(jìn)原因：
因為投籃時手對籃球的作用力是分別來自于食指，中指，和無名指，而大拇指跟尾指的作用是平衡球在手的中心力，起到一種平衡作用。
因為投籃動作是一種瞬間將球從手中投出去的一種方式，在物理作用下手接觸到球的面積越??，球受到指力的拓毌力抉W醬?。
投籃的時候你如果用整個手掌來觸摸球的話，自然無法發(fā)揮力量。
投籃動作是一個近似機(jī)械運(yùn)動的原理，在大臂出主要力量，小臂出輔助力量，手腕起突然推動力量，而五個手指各起各的作用。
投籃時手心不接觸到籃球是正確的。因為如果手心接觸到籃球的話，手掌對籃球就會起到一種拈球的作用。
增加手指力量的訓(xùn)練方法:
做俯臥撐的時候盡量用五根手指來支撐手部力量，在手部力量充足的情況下就不要用整個手掌來支撐了。這樣能鍛煉手指對籃球的作用力。
打籃球投籃沒勁咋辦啊可以用三個方法來改進(jìn)
第一手腕力量不好練，你可以練手臂力量，手臂力量見效快
第二，你可以平躺在床上看著天花板，拿一個籃球用投籃的姿勢使勁向天花板上投（我就是這樣練的）
第三，改進(jìn)自己的投籃姿勢，投籃時充分的利用自己的手指
【籃球投籃沒力氣，為什么投籃老是投不進(jìn)】，投籃時要盡量感覺到是用自己的手指將球撥出去的
希望可以幫助到你
投籃手無力怎么鍛煉原因有2種：
1、投籃手勢不對,投籃時是用手腕和手指的力量撥出去的,而很多人是用手臂推出去的（此動作也是錯誤動作）,當(dāng)然就投不遠(yuǎn) 。
2、另一方面是腕力不夠。
解決方法：
1、掌握正確的投籃動作，以原地肩上單手投籃為例的動作要領(lǐng)：
動作方法：右手投籃時，右腳在前，左腳稍后，兩膝微屈，重心落在兩腳掌上。右手五指自然分開，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的側(cè)下面，將球舉到頭部右側(cè)上方位置，目視球籃，大臂與肩關(guān)節(jié)平行，大、小臂約90度角，肘關(guān)節(jié)內(nèi)收。投籃時，由下肢蹬腿發(fā)力，身體隨之向前上方伸展，同時抬肘向投籃方向伸臂，用手腕前屈和手指撥球動作，使球柔和地從食、中指端線投出。球離手時，手臂要隨球自然跟送，腳跟提起。
動作要點(diǎn)：翻腕持球于肩上，抬肘要領(lǐng)切莫忘，蹬伸屈撥要柔和，中指食指控方向。

2、加強(qiáng)手腕力量訓(xùn)練以及其他身體素質(zhì)方面的訓(xùn)練。
譬如：使用啞鈴進(jìn)行翻腕練習(xí) ，五指觸地的俯臥撐（指臥撐）、用握力器鍛煉等等，訓(xùn)練要科學(xué)化、不要急于求成，循序漸進(jìn)才能夠有提高。
為什么有時候投籃感覺沒有力量感覺沒勁是因為你的動作不對投籃的時候，用的不光是手的力量從蹬踏地面開始力從下肢向上傳動，腰腹，肩膀，大臂，小臂，手灌籃高手這個動畫片給了一些不對的概念，但是也有一些是對的，例如投籃的動力定型，那幾個直角，就是為了便于力的傳導(dǎo) 其實三八式也沒什么，我這邊有幾個打得不錯的，195CM左右的，幾個大個子后衛(wèi)，都是用的三八式，優(yōu)點(diǎn)是投籃動作和突破動作的差別較??，出始垗{歟?防守判斷比較難投手和胖沒有關(guān)系，投手的唯一要求就是得分能力，只要有空位，半空位，有比較高的命中就可以了