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籃球中跳步是什么，籃球中的跳步是單腳跳還是雙腳跳

云知道跳步

籃球中的跳步是單腳跳還是雙腳跳

籃球中跳步是什么，籃球中的跳步是單腳跳還是雙腳跳


籃球中的跳步，單腳跳、雙腳跳都可以 。跳步是突破擺脫防守的方法，指進(jìn)攻球員在最后一次運(yùn)球之后，順勢起跳，持球落地 ， 結(jié)束本次運(yùn)球的行為 。跳步在突破籃下，保護(hù)球不被切掉，或躲避封蓋頗方面有很大益處 。跳步一般分為單腳與雙腳跳步，雙腳跳步更容易保護(hù)自己以及上籃更有把握 。跳步要求持球人員有良好的走步判別意識，身體把握好連貫性，避免被裁判判定走步 。
跳步的尺度判斷基本上的要點(diǎn)如下：
1、如果控球方雙腳離地后手中的球出手后被防守者拍到，落回控球方的手中，進(jìn)攻可以持續(xù)，不可由該次的干擾打斷
籃球中跳步是什么跳步分兩種
一是先持球再跳 。一種是跳起來再持球 。
第一種就是所謂的單雙的跳步，兩只腳的任何一只腳投籃或傳球時(shí)都可以抬起但是在球出手之前不能落地，運(yùn)球時(shí)雙腳任何一只腳都不得抬起 。
第二種是空中接球你雙腳落地那你的雙腳都是中樞腳，抬起一只另外一只就是中樞腳，注意中樞腳是可以抬起的，在投籃或傳球時(shí)中樞腳可以抬起，但是在球出手之前任何腳不得落地 。如果是一前一后落地 ， 那先落地的腳就是中樞腳和上面一樣 。
但是這兩個(gè)動(dòng)作在運(yùn)球時(shí)作的時(shí)候別人不好區(qū)分 ， 動(dòng)作必須干凈否則走步的 。你在作這樣的動(dòng)作的時(shí)候一定要注意什么時(shí)機(jī)控制球 。
籃球規(guī)則是什么在籃球中，跳步的意思是進(jìn)攻球員在最后一次運(yùn)球之后，順勢起跳 ， 持球落地，結(jié)束本次運(yùn)球的這一過程，這就是跳步 。
跳步的作用
跳步對于突破籃下，保護(hù)球不被切掉，或者躲避封蓋頗有益處，起跳之前手可以觸球 ， 但是不能持球 。
跳步的運(yùn)用：
1、（持球瞬間）空中——（落地）雙腳 。
落地后可選任意一只腳為軸心腳 ， 這是最常用的跳步 。
2、（持球瞬間）空中——（落地）單腳 。
以先落地的腳為軸心腳 ， 但是嚴(yán)格來講再同時(shí)的落地都是有先后的 ， 所以實(shí)際中只要先后落地不是很明顯，都屬于第一種情況 。
3、（持球瞬間）單腳——（落地）雙腳 。
4、（持球瞬間）單腳——（落地）單腳 。
跳步的技術(shù)要領(lǐng)：
在跳步之前就要做好準(zhǔn)備，雙腳分開站立 ，比雙肩大概再寬一拳，但是又不能寬太多，那樣的話會(huì)影響跳躍，雙膝彎曲便于發(fā)力 。
在啟動(dòng)的時(shí)候注意雙手收球一定要快 ， 腳蹬地一定要用上力，在空中用腰力把下半身收住 。
籃球中的跳步是幾只腳起跳的在籃球中，跳步可以是兩只腳同時(shí)起跳或者落地，也可以使單腳起跳或者落地 。
跳步是一種停球方式 ， 由于其攻擊性很強(qiáng)，所以很多突破強(qiáng)人也用跳步來過人，突破上籃 ?？偟膩碚f，規(guī)則在這里并沒有變 。一般有下面這幾種情況：
1、雙腳同時(shí)起跳和落地，這時(shí)兩只腳都是中樞腳 ， 也就是說運(yùn)球者不能再移動(dòng)任何一只腳以獲得更好的出手或者傳球機(jī)會(huì) 。
2、單腳著地，然后用同一只腳跳起 。這時(shí)運(yùn)球者可以有兩個(gè)選擇，要么雙腳同時(shí)落地，則任意一只腳都不能動(dòng)了，只能選擇出手或者傳球；要么再次單腳起跳，跨出一步 ， 然后最后一次單腳落地，起跳，出手或者傳球——這實(shí)際上是三步上籃的一個(gè)變化形式 。
最重要的是第一步，步幅一定要大，方向也要有變化，腳下的動(dòng)作也要注意交代清楚，以免被吹走步 。
籃球中的跳步是單腳還是雙腳著地呢雙腳著地
通俗的來說就是跳步后 ， 腳就只能再次起跳 ， 而且在起跳后必須完成傳球、上籃等進(jìn)攻動(dòng)作 。除非在此期間碰到其他球員身體，如果在在腳落地后 ， 手里有球算是走步 ， 如果跳步后拍球算二次帶球 。
【籃球中跳步是什么，籃球中的跳步是單腳跳還是雙腳跳】

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