籃球小打大技巧
籃球小打大的最實(shí)用的技巧就是突破，如果是跳投的話容易被封蓋 ， 背打的話沒有意義 。只能利用身材小 ， 速度快的特點(diǎn)進(jìn)行突破，突破的技巧如下：
如何以小打大籃球靠突破沒戲 真正用小個(gè)子打大個(gè)子的時(shí)候你必須有籃子，也就是你必須投得準(zhǔn)，不然就沒戲 。你突破？人不會戰(zhàn)籃下?。鷚暈「鱟幽苡猛黃普即蟾鱟擁謀鬩耍?只要大個(gè)子有經(jīng)驗(yàn) ， 掌握好兩人之間的距離，你完全沒有機(jī)會靠突破解決他，大個(gè)子臂展比你長 ， 帽你太普通了 。只要你看多了錄像，面對有經(jīng)驗(yàn)的大個(gè)子，小個(gè)子一般用急停跳投（NASH打DUNCAN就那么打）所以，靠急停跳投才是王道 。大個(gè)子畢竟在反應(yīng)上差小個(gè)子一截，所以能靠這個(gè)得分，當(dāng)然 ， 前提是你投籃夠可以 。不過，進(jìn)攻手段多樣才是高手，一會突破 ， 一會跳投才能真正解決問題 ， 進(jìn)攻方式太單一，誰都能防住你 ， 特別是小個(gè)子 。
籃球小個(gè)子單挑大個(gè)子有什么技巧如果你是一個(gè)小個(gè)子，在打 籃球 的時(shí)候遇到比你高大的，不用怕，看看下面的 文章 ，或許對你有幫助 。下面是我為你整理的籃球小個(gè)子打大個(gè)子的技巧 ， 希望對你有用!
籃球單挑矮個(gè)子如何對付高個(gè)子
1、矮個(gè)子進(jìn)攻第一要練好投籃 。如果練好了投籃 ， 在外線的時(shí)候 ， 防守隊(duì)員離的遠(yuǎn)就可以出手投籃;如果靠的近，那就可以突破，個(gè)子矮的優(yōu)勢是速度快 。如果能練好跳投就更好了 。防守端，腳步移動快，重心低 。
2、可以經(jīng)常采取緊貼的方式，死死的靠住對方的下盤，同時(shí)伺機(jī)斷掉對方的運(yùn)球 。個(gè)高的人往往重心高，頂住他的下盤往往可以使投籃失去重心，失去準(zhǔn)度;個(gè)高運(yùn)球速度慢 ， 拍球高度高，球比較容易斷 。
小個(gè)子打籃球技巧
基本素質(zhì) 速度、爆發(fā)力、彈跳
1 對于一個(gè)小個(gè)子后衛(wèi)要想虐人，基本的速度、彈跳、爆發(fā)力缺一個(gè)都不行 。由靜到動擁有強(qiáng)大的爆發(fā)力和速度的人就像爆炸的火藥一樣，讓對手來不及反應(yīng) 。彈跳也至關(guān)重要，不要因?yàn)閭€(gè)子矮就放棄制空權(quán) 。出色的彈跳力能讓你擁有更長的滯空時(shí)間，在空中做出更多的動作，想想喬丹的滯空那真是嚇人啊 。矮個(gè)子一樣可以搶板蓋帽，籃板王羅德曼在NBA里絕對算是矮個(gè)子籃板王了，2.01米的身高 ， 卻能拿到場均10+的籃板數(shù) 。
2 速度爆發(fā)力彈跳可以同時(shí)練 。我推薦個(gè) 方法 簡單實(shí)用的方法 ， 我們周邊肯定都會有公園河邊什么的，找個(gè)有大臺階的地方跳臺階 。兩種跳法，直腿跳練小腿、全蹲跳練大腿、跳到頂后馬上向前沖刺30米一定要全力沖刺 。一定要連貫一氣呵成中間不要休息 。然后根據(jù)自身狀況決定組數(shù)和是否負(fù)重 。練完之后會感到非常的酸爽，兩條腿跟不是自己的一樣 。每天都這樣堅(jiān)持彈跳達(dá)到80厘米以上不叫事 。
基本技術(shù) 運(yùn)球 投籃 突破上籃
1嫻熟的運(yùn)球
最先練習(xí)的當(dāng)然是運(yùn)球了 ， 球都控不住還玩什么 ， 經(jīng)常打籃球的運(yùn)球都沒什么問題 。但是如果你想虐別人在運(yùn)球上你至少要達(dá)到左右手都可以嫻熟的控球 。在這基礎(chǔ)上再練習(xí)一些胯下交叉，變向晃動之類的 。不會運(yùn)球的自己買兩個(gè)球找個(gè)沒人的地方拍去吧，倆手同時(shí)練，沒捷徑就是練 。
運(yùn)球時(shí)一定要低最好別超過膝蓋 ， 頻率要快，要有自己的節(jié)奏，節(jié)奏很重要 ， 看看大神的運(yùn)球都是很低很快很有節(jié)奏的 。
2精準(zhǔn)投籃
精準(zhǔn)的投籃，超大的射程，快速的出手速度 ， 這都是必須要有的 。這也沒有捷徑還是苦練 。
【籃球小打大技巧，如何以小打大籃球】科比每天都要投中1000個(gè)跳投 。咱籃球 愛好 者沒那么好的條件，你就每天投中100個(gè)中投，50個(gè)三分 ， 確保良好的手感一直都在就行了 。要練到?jīng)]人防守任何地方拔起來就能進(jìn)的程度 。注意自己的拋物線要高，NBA投籃準(zhǔn)的拋物線都過籃板上邊很多，這樣命中率高而且不容易被冒 。投籃時(shí)候一定要自信，不管進(jìn)不進(jìn)都要有信心，不要怕被帽而畏畏縮縮 。心態(tài)很重要，要有一種藐視一切的自信 ， 使勁的想著這個(gè)球一定會進(jìn) 。
建議學(xué)習(xí)庫里的投籃姿勢，他的投籃不是拼高度而是拼出手速度跟節(jié)奏，稍微有點(diǎn)空隙就能迅速出手 。防守方往往還沒反應(yīng)過來就被秒殺了 ， 即使反應(yīng)過來了也總是差那么一點(diǎn)點(diǎn)就是冒不到 。
3突破上籃
基本的三步上籃誰都會 。咱們小個(gè)子必須左右手都會上籃，不能變成獨(dú)臂大俠，這樣很容易被防守?。?上籃的時(shí)候不要順邊，左手上籃右腳起跳，右手上籃左腳起跳 。熟練了以后也可以在空中換手 。
還有要掌握多種上籃方法，比如像帕克的小拋投就值得學(xué)習(xí) ?？票鹊姆椿@也要會很實(shí)用，這些都不容易被冒到 。左右手打板上籃要盡量往高處打 ， 要不容易被大個(gè)子釘板大冒 。上籃時(shí)還要注意隊(duì)友的位置，如果遭遇包夾，漏了隊(duì)友一定要傳出去，能突分的后衛(wèi)才是最不好弄的，聰明的小個(gè)子是天生的雙能后衛(wèi) 。
4運(yùn)球技巧
小個(gè)子最牛逼的技能也許就是運(yùn)球了 。經(jīng)過多年的苦練基礎(chǔ)之后就可以跟著自己的節(jié)奏各種晃動 ， 虐暴對手的腳踝了 。招數(shù)千變?nèi)f化，對于咱們后衛(wèi)就會一招就夠你吃遍野球場了那就是變向 。艾佛森的變向那只能用兩個(gè)字形容-完美 。
突投結(jié)合
小個(gè)子在外線拿到球以后不要著急運(yùn)球 。這時(shí)候是最難防守的，因?yàn)檫@時(shí)候你可以投籃 ， 也可以突破 。對手站的遠(yuǎn)就投籃，貼身防守就突他 。
如果選擇突破 ， 這時(shí)候你就做投籃動作 。對手會貼上來冒你，很容易騙對方跳起來，這時(shí)候直接突過去 。
如果選擇投籃，這時(shí)先向左右探步這樣防守你的人會往后收 。這時(shí)候拔起來直接投籃 。方法簡單實(shí)用屢試不爽 。
急停跳投這一招是后衛(wèi)必備技能，合理運(yùn)用相當(dāng)變態(tài) 。當(dāng)你運(yùn)球突破對手時(shí)，對手緊貼著你，這時(shí)候把球拉回來跳投 。喬丹絕殺爵士的時(shí)候用的就是這招 。
如果對手離你距離稍遠(yuǎn)的時(shí)候，改變節(jié)奏停下了做起身投籃的假動作 。對手撲過來，過掉 。這些都要求靜與動的節(jié)奏掌控，要在實(shí)戰(zhàn)中慢慢體會 。
3 如果自己有空位不要猶豫投籃吧，不管你是喜歡突破還是喜歡投籃 。精準(zhǔn)的投籃對于牽制對手的技能是必不可少的 。尤其是三分球有機(jī)會就要自信的投出去 。追分和拉開分?jǐn)?shù)距離的時(shí)候三分球是最有效的利器 。百步穿楊一擊斃命才是你的菜 。節(jié)省體力又不容易受傷 ， 就這一招打到50歲沒問題 。
打籃球的方法
1、后仰跳投 。跳投本來是投籃基本功 ， 不會跳投，往往是中鋒傻大個(gè)軟肋，但是他有身高可以彌補(bǔ) 。矮個(gè)不僅要熟練掌握跳投 ， 還要熟練掌握后仰跳投，跟防守隊(duì)員拉開距離，讓對方摸不到球找不到北 。喬丹198厘米，還沒有到NBA平均高度，所以經(jīng)常用跳投，極少被蓋帽的窩囊情形 。
2、打時(shí)間差 。在對方還沒有跳起蓋帽時(shí)就跳投，對手往往慢了半拍 。利用假動作佯裝跳投，引誘對方起跳，對方發(fā)現(xiàn)上當(dāng)時(shí)已經(jīng)遲了，你可以輕松跳投 。
3、利用身體掩護(hù)，快速轉(zhuǎn)身繞過防守隊(duì)員 。就是在運(yùn)球過程中，突然以左腳為支點(diǎn)，右腳快速往左轉(zhuǎn)圈，繞過防守隊(duì)員 ， 利用身體背部把對手甩在后面 。
4、矮個(gè)打籃球，配合當(dāng)然最重要 。場上5名運(yùn)動員，對籃球要有一種默契，心領(lǐng)神會，人到球到，球到人到，恰到好處，出神入化 。
5、搶籃板球最重要就是搶位，站好了有利位置，等于搶籃板球成功了一半，往往可以以矮搶高 。比如，球垂直落在你的頭頂，你輕易就可以伸手摘取 ， 旁邊的人，則要用手斜伸過來搶球，此長彼消，你雖然手臂比他短 ， 但是一樣有優(yōu)勢 。要搶位，就要有力量 ， 把對方擠出外圍，像NBA籃板王羅德曼 ， 最會死纏爛打，鉆來拱去，最終把對手趕出去，擴(kuò)大自己的籃下地盤，所以雖然他只有201厘米的身高，總能搶到比他高出一頭的中鋒的籃板球 。
6、以小打大最常用的方法就是利用速度，也是小個(gè)的很大優(yōu)勢，類似于韓國籃球隊(duì)隊(duì)打中國隊(duì)，中國 足球 隊(duì)打西亞國家隊(duì) ?？焖俚墓シ擂D(zhuǎn)換，在對方還沒有反應(yīng)過來時(shí)就已經(jīng)完成一次進(jìn)攻 。閃電般的速度，可以撕開對手的防線，打亂對手的既定部署 ， 瓦解對手的意志 。這就需要充沛的體力作保證，沒有體力，不可能打速度，再好的技術(shù)也會變形 。
7、沉肩是一個(gè)很隱蔽的技巧，艾弗森做的不是太明顯，看科比的背打和過人可以很清晰的看到這一點(diǎn) 。好處很多 ， 一個(gè)卡住位子，二是利于下一步“蹦”出去 。
8、非運(yùn)球手可以伸出隔開防守球員，甚至可以往后撥，注意動作幅度，不要犯規(guī) 。小個(gè)子尤其重要 。歐文和保羅等小個(gè)子高手都深諳其道 。
9、艾弗森的crossover是變向的假動作，站在原地也可以做假動作 。這可以晃動防守人的重心 ， 趁其不備過掉去 。
10、左右手均衡 。攻擊手段和終結(jié)手段都可以多很多 。而且對于假動作也相輔相成 。特別是左手的突破，同樣的速度比右邊突破就有效多了 。
11、全面的運(yùn)球技巧 。體前變向 ， 單手假變向，穿襠 ， 單手穿襠，背后運(yùn)球，shamgod ， 轉(zhuǎn)身 。這些幾乎囊括了籃球中所有的變向動作，最好都要掌握 。
12、技巧相同的情況下，個(gè)子小無論如何都吃虧 ， 這沒辦法 ， 有個(gè)偶像，你可以看到曙光，而不會去一味的找客觀理由 。
13、矮個(gè)子可以學(xué)學(xué)突破，建議上籃的時(shí)候大部分采用低位上籃的方法，但是你的運(yùn)球晃人的的技術(shù)一定要夠硬，你的個(gè)子矮 ， 靈動是你的優(yōu)勢，身高是你的劣勢 。你要做的就是揚(yáng)長避短，避免直接干拔投籃 ， 要以逼真的晃人來干擾對手的判斷，以期達(dá)到投籃和突破的目地 。建議你可以打組織后衛(wèi)或者小前鋒的位置 。
①交叉步突破
以右腳做中樞腳為例 。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹之間 。突破時(shí)，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)迅速蹬地，身體稍右轉(zhuǎn)，左肩向前下壓，重心向右前方移動，左腳向右側(cè)前方跨出，將球引于右側(cè)，接著運(yùn)球 ， 中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守 。
②順步突破
準(zhǔn)備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同 。突破時(shí)，右腳向右前方跨出一步，向右轉(zhuǎn)體探肩，重心前移，右手運(yùn)球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守 。
③后轉(zhuǎn)身突破
以左腳做中樞腳為例 。背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲 ， 重心降低，兩手持球于腹前 。突破時(shí)以左腳為軸轉(zhuǎn)身，右腳向右側(cè)后方跨步，上體右轉(zhuǎn) ， 腳尖指向側(cè)后方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)迅速蹬地，向球籃方向跨出，運(yùn)球突破防守 。
④前轉(zhuǎn)身突破
以左腳做中樞腳為例 。突破前的準(zhǔn)備動作于后轉(zhuǎn)身準(zhǔn)備動作相同 。突破時(shí)重心移至左腳上，右腳前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉(zhuǎn)身而向球籃方向跨出，左肩向球籃方向壓，右手運(yùn)球后左腳蹬地，向前跨出 ， 突破對手 。
14、矮個(gè)運(yùn)動員之所以能在高水平籃球比賽中占據(jù)付高大對手，他們采用了很多的投籃方式，三分投籃也是矮個(gè)隊(duì)員的佳作 。
15、矮個(gè)隊(duì)員因其身體重心低，動作頻率快，腳步動作純熟，節(jié)奏感強(qiáng)，變化多等特點(diǎn)，在運(yùn)球時(shí)可以完全靠手感控制球 ， 充分解放視野來觀看全場，再加上善用多種運(yùn)球技術(shù)的各種組合交替與變化 ， 往往能連過數(shù)人直接上籃得分或突破后助攻給同伴 。
16、矮個(gè)籃球運(yùn)動員要想在比賽中得心應(yīng)手，必須進(jìn)行全面的技術(shù)訓(xùn)練 。訓(xùn)練中要抓住技術(shù)定型的規(guī)范化，技術(shù)動作的規(guī)格化 ， 訓(xùn)練方法的多樣化等特點(diǎn) 。
17、培養(yǎng)出勇猛頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)，這是比賽中運(yùn)用突破的前提 。在此基礎(chǔ)上加強(qiáng)持球突破技術(shù)細(xì)節(jié)的訓(xùn)練，要在快速移動擺脫防守接球后，兩腳都能做中樞腳，以及迅速銜接突破動作的能力 ， 運(yùn)用自如 。提高運(yùn)用突破技術(shù)的意識 。
18、矮個(gè)運(yùn)動員由于受身材所限，比賽中投籃會遇到許多閑難 ， 因此 ， 應(yīng)該掌握盡可能多的各種投籃方法，提高手指手腕對球的控制力 。最終提高投籃的命中率 。
19、強(qiáng)烈的攻擊意識是現(xiàn)代籃球比賽中矮個(gè)隊(duì)員最值得贊嘆的特點(diǎn) 。只有樹立起強(qiáng)烈的攻擊欲望 ， 才能敢于攻擊，否則矮個(gè)隊(duì)員的攻擊性只不過是一句空話 。
20、節(jié)奏是很重要的!它不僅可以影響突破，還可以決定命中率!比如變速、變向!這類的突破辦法都很有用 。如果是利用速度和反映的話，我建議你練一練交叉步 。
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