1、在睡覺(jué)以前，最好提前5分鐘打開臥房的空調(diào)，調(diào)成制冷模式，把溫度設(shè)定在20-23℃ ， 風(fēng)力設(shè)定為最大，啟用“超強(qiáng)”風(fēng)力，關(guān)好臥房的門窗，拉上窗簾 ， 便于快速降溫 。
2、在空調(diào)出風(fēng)口正前方，鋪設(shè)一條棉布大毛巾，事先用水浸潤(rùn)毛巾，浸潤(rùn)水分的棉布大毛巾，借助空調(diào)風(fēng)力，均勻地加濕空氣，效果比加濕器更好用 。
3、睡覺(jué)時(shí) ， 進(jìn)入臥房，調(diào)整空調(diào)溫度為人體感覺(jué)舒適的26-27℃，風(fēng)力設(shè)定為自動(dòng)模式；自動(dòng)模式的好處是，人睡著后，室內(nèi)溫度達(dá)到設(shè)定的 ， 空調(diào)主機(jī)就會(huì)停止運(yùn)行，此時(shí)完全靜音，有助提升睡眠質(zhì)量 。風(fēng)力自動(dòng)模式，也有利于空調(diào)主機(jī)的使用壽命 。
4、睡覺(jué)時(shí) ， 調(diào)整空調(diào)出風(fēng)口，不直接定向吹到人體，可以選擇上下掃出風(fēng) 。
【晚上如何使用空調(diào) 正確晚上睡覺(jué)使用空調(diào)方法】5、半夜醒來(lái)發(fā)現(xiàn)毛巾水分已經(jīng)吹干，重新浸水濕潤(rùn)，這樣避免臥房空氣過(guò)于干燥 。
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