1、有效預(yù)防腦卒中發(fā)生.腦卒中的危險因素除了我們常說的吸煙、高血壓、糖尿病、高血脂之外,高半胱氨酸增高也被確認(rèn)為是造成腦卒中的一個重要因素 。高半胱氨酸是人體新陳代謝過程中產(chǎn)生的中間產(chǎn)物,其在血液中的水平與冠狀動脈病變有一定關(guān)系,水平越高,發(fā)生病變的冠狀動脈血管也相應(yīng)增多 。高半胱氨酸可在葉酸和維生素B12的輔助下代謝為其他氨基酸,這是降低血液中高半胱氨酸水平的途徑之一 。所以,適當(dāng)補充葉酸可以降低心腦血管發(fā)病幾率,預(yù)防腦卒中的發(fā)生 。由于大眾缺乏自覺從食物中補充葉酸的意識,國外一些國家甚至要求在食品中推行葉酸強化 。
2、延緩老年癡呆.補充葉酸還可以幫助老年朋友延緩老年癡呆癥，而這對于健康長壽很有意義 。美國食品與藥物管理局批準(zhǔn)嬰兒奶粉中可以添加葉酸,作為一種健康食品添加劑,葉酸能促進(jìn)嬰幼兒腦細(xì)胞生長,并有提高智力的作用 。而對于老年人,葉酸也能起到營養(yǎng)神經(jīng)的作用 。充足的葉酸不僅能減少人體內(nèi)有害物質(zhì)對腦血管的損傷,還有助于減少腦神經(jīng)損傷造成的認(rèn)知能力下降以及老年癡呆 。
【老人吃葉酸有什么好處 讓我們了解一下吧】3、預(yù)防老年貧血.貧血是十分常見的情況，尤其是對于老年人來說，而葉酸可以改善這種情況 。要知道人到了老年,造血系統(tǒng)會出現(xiàn)一定程度的退化,容易出現(xiàn)老年性貧血 。除了缺鐵導(dǎo)致貧血以外,缺乏葉酸也會造成老年人貧血 。葉酸是人體細(xì)胞生長和繁殖所必需的物質(zhì),是機體造血的原材料之一 。缺少葉酸會導(dǎo)致紅血球出現(xiàn)異常,紅細(xì)胞的成熟也會受阻,臨床上表現(xiàn)為巨幼紅細(xì)胞性貧血,患者會出現(xiàn)面色蒼白、精神萎靡、健忘、失眠以及胃腸功能紊亂等不良癥狀 。葉酸缺乏性貧血的老年人可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸片補充葉酸,雖是健康保健品,也不可多吃 。
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