以上的這幾種水果就是適合老年人吃的，因為老年人的身體消化功能變得很弱，所以不管吃什么東西都不要過度，避免造成腸胃上面的不適，還有老年人在吃水果的時候，還要根據(jù)自己不同的體質(zhì)來選擇，比較容易腹瀉的人要少吃西瓜和梨子 。
老人吃什么水果可以治便秘通便1、老年人適合吃獼猴桃，獼猴桃刺激孤立組細胞分泌胰島素,因此,可以降低糖尿病患者的血糖 。其粉末與苦瓜粉混合,可以調(diào)節(jié)血糖水平 。獼獼猴桃含有大量的天然糖醇類物質(zhì)肌醇,能有效地調(diào)節(jié)糖代謝,調(diào)節(jié)細胞內(nèi)的激素和神經(jīng)的傳導(dǎo)效應(yīng),對防止糖尿病和抑郁癥有獨特功效 。
2、老年人適合吃雪蓮果，雪蓮果含有較高的鈣、鎂、鐵、鋅、鉀、硒等及微量元素 ?？梢哉{(diào)理血液、降低血糖、血脂和膽固醇,預(yù)防和治療高血壓和糖尿病,對老年人心腦血管病有明顯的保健作用 。雪蓮果另含有20種氨基酸和鈣、鐵、鉀、硒等礦物質(zhì)和微量元素,經(jīng)常食用可提高人體的免疫力 。
3、老年人適合吃枇杷，成熟的枇杷味道甜美,營養(yǎng)頗豐,有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等 。當(dāng)中胡蘿卜素含量在各水果中為第三位 。中醫(yī)認為枇杷果實有潤肺、止咳、止渴的功效 。吃枇杷時要剝皮 。除了鮮吃外,亦有以枇杷肉制成糖水罐頭,或以枇杷釀酒 。枇杷不論是葉、果和核都含有扁桃苷 。
4、老年人適合吃菠蘿，菠蘿含有能消化肉類的酶,所以有幫助消化和吸收的功能,對于消化不好的老人來說,有助于消化 。此外,菠蘿中的糖、鹽類和酶有利尿作用,對腎炎、高血壓患者有益 。
5、老年人適合吃柿子，所含維生素和糖分比一般水果要高 。它有清熱、去煩、生津,潤肺、化痰、健脾、整腸、降壓等作用 。生食治便秘,熟食可澀腸止瀉,其功效很適合老年人吃 。但因性寒,體弱多病者不宜多食,且以飯后進食為宜 。
6、老年人適合吃香蕉，香蕉有止咳、潤腸、降壓作用 。它含有維生素A、B族、C、E、P等 。其中維生素P有利于血管壁的彈性,適合高血壓和肥胖者食用,維生素E能增加細胞分裂次數(shù),對延壽有益 。香蕉性寒,胃腸虛寒者不宜食之,否則易致腹瀉 。
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