1、冬季氣候寒冷，寒氣凝滯收引，易導(dǎo)致人體氣機(jī)、血運(yùn)不暢，而使許多舊病復(fù)發(fā)或加重 。特別是那些嚴(yán)重威脅生命的疾病 ， 如中風(fēng)、腦出血、心肌梗死等，不僅發(fā)病率明顯增高，而且死亡率亦急劇上升 。所以冬季養(yǎng)生要注意防寒 。
2、冬季，人體陽氣收藏，氣血趨向于里 ， 皮膚致密，水濕不易從體表外泄，而經(jīng)腎、膀胱的氣化，少部分變?yōu)榻蛞荷⒉贾苌?，大部分化為?nbsp;， 下注膀胱成為尿液，無形中就加重了腎臟的負(fù)擔(dān) ， 易導(dǎo)致腎炎、遺尿、尿失禁、水腫等疾病 。因此冬季養(yǎng)生要注意腎的養(yǎng)護(hù) 。
【冬天身體需要注意哪些事項(xiàng) 冬天身體需要注意哪些】3、飲食上就要時(shí)刻關(guān)注腎的調(diào)養(yǎng)，注意熱量的補(bǔ)充，要多吃些動(dòng)物性食品和豆類，補(bǔ)充維生素和無機(jī)鹽 。狗肉、羊肉、鵝肉、鴨肉、鵪鶉、驢肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、紅薯、蘿卜等均是冬季適宜食物 。
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