水果多數(shù)含糖分較高，多吃的話也是會長胖的，像香蕉100克含有91大卡熱量，要知道米飯100克也才116大卡 。
【晚餐吃多少水果會瘦 晚餐吃多少水果會瘦呢】所以晚餐吃水果一定要控制在500克以內(nèi)，一般是200-300克，這樣才能真正的降低熱量攝取瘦下來 。
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